焦虑症一想到上班就焦虑到睡不着?你需要这组大脑放松序列( 四 )


2 闭上眼睛 , 或者只是让视线柔和 , 放松眼球 。 在这里休息 5~10 分钟 , 允许你的身体和大脑去吸收刚刚的练习带来的滋养 。
体式编排 / Suzanne Manafort、
Robine Gilmartin
撰文 / Tasha Eichenseher
摄影 / Andrew Aaguire
模特 / Dan Carbonell
翻译 / 常虹
设计 / Flower
编辑 / 衡双
更多有趣的瑜伽干货内容和专业课程 , 请关注公众号 YogaSala(ID:yogasala2017)