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腰突属生活中最常见的骨病之一。它的出现给人们带来了很多的不便，还有一些潜在的并发症。近年来，此病患发几率越来越高，如今开始倾向于年轻人了。白领、学生都在其中，由于各种诱因被此病所折磨。

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此病的病因都有哪些？
1、寒冷刺激
长期让腰受到寒冷刺激，就会使腰背的肌肉发生紧张和收缩，影响到局部的血液循环，导致椎间盘内的压力逐渐升高，致使腰突。
2、腰姿不正
不管是睡眠还是在工作、生活中，当腰部正处于屈曲位的时候，如果突然加以旋转，则易诱发内部髓核突出。
3、外力作用
长期反复的外力对腰部所造成的轻微损害，日积月累地就会让椎间盘加速退变。而这也是腰椎间盘突出最主要的原因之一。

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【离雨有点凉腰腿痛不见了，腰突、坐骨痛也赶走了，花生加黑豆】发病的症状：
1、腰部疼痛
腰突的典型症状就是疼痛了，到了严重的时候会出现脊柱开始压迫住神经的情况，这时候的疼痛感是之前的好几倍。
2、腰背出现僵硬感
腰上会逐渐觉得僵硬，不能很好的活动，躺到床上休息一会儿之后这情况会出现缓解的迹象，但是当你再继续下床活动的时候这种感觉就又会出现，反反复复的。
3、腿麻发软
下半身和腰部相连，很容易出现伴随症状，下半身会出现抬腿没有力气，而且在走路的时候会出现突然腿软，因为惯性的关系很容易出现磕碰情况，这种一般出现在慢性腰突患者的身上。
调理腰突的食疗方式有什么：

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1、花生黑豆粥
准备材料：黑豆20克，黑米50克，薏米30克，花生米25克.
制作方式：把上方材料洗净后，直接放到已经添好水的锅中，开火煮熟，具有补血养肾的效果。
2、黄豆煮猪腰
准备材料：黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。
制作方式：将猪腰去筋膜与前两味共煮熟。常吃可以活血止痛，疏通经络。
功效：具有补肝益肾和舒筋补血之效。若想缩短病程康复快，可用昇``ye晔，黑膏贴效果更佳。使用一周疼痛明显缓解，对骨科类症状疗效突出，在淘``宔就有
此病的日常护理都有什么？
1、适当锻炼
下班或休息的时候，多去进行一些锻炼，最好做些瑜伽操中的腰部锻炼，这样对病情有很大的好处。
2、避免久坐
平时一定不要长时间的坐着，要多起来活动一下身体，最好伸展一下腰部，让腰背肌放松一下，不要那么紧张。
3、注意保暖
外出的时候，要多对腰进行保暖，尽量不要让寒气刺激到腰，最好戴一个护腰带，这样不但能防止腰部受伤，还有利于病情的康复。
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