小赵老师谈养生■可以帮助调理身体、延缓衰老，你吃对了吗，女人常吃这3种食物衰老是一个永恒的话题

衰老是一个永恒的话题，也是大家无法避开的话题。说到衰老，可能很多人会想，要怎样去阻止它才好，在这里要提醒大家一点，就是衰老是无法阻止的，只能够想办法去延缓。那么，应该怎样去延缓呢？其实，这是很多女性都想知道的，因为很多女人都无法找到一种合适的方法去帮助身体调理，从而有效地延缓衰老，所以有时候会显得很无助。其实，大家不妨多试一下这3种食物，它们对于调理女性的身体，帮助延缓衰老，作用还是不容被小觑的，你吃对了吗？
1.石榴

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到了吃石榴的季节，其实很多女性不妨多吃些，虽说是水果，其实它比一般的水果要含有更多的营养成分。首先，它含有的维生素种类多，大家都知道，有些维生素够发挥很好的抗衰老作用；其次，它含有的微量元素也多，这些微量元素参与了一些重要酶的构成，而酶可以帮助抗衰老，补充微量元素就等于在间接的帮助身体抗衰老；最后，由于石榴含有的糖分不多，所以吃了也不会使身体变胖，所以应该是女性们养生的首选。
2.紫菜

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作为蔬菜的代表，紫菜不仅是以它的生长环境自身的颜色，让大家印象深刻。其实，紫菜含有的营养成分，也是非常丰富的。首先它有着别的食物，不能够比拟的碘元素，这种元素也是我们身体内，一些代谢和抗氧化所必须的；另一方面，因为紫菜含有的维生素也多，所以也间接发挥了抗氧化的效果；最后，因为紫菜的味道很不错，所以也是一种不错的食材，值得女性们去食用。
3.柚子

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【小赵老师谈养生■可以帮助调理身体、延缓衰老，你吃对了吗，女人常吃这3种食物】很多人不怎么喜欢吃柚子，倒是比较喜欢喝柚子茶。其实，柚子的营养价值不仅在于它的果肉，果皮也含有很高的食用价值。一方面，它含有丰富的维生素，可以帮助身体抗氧化；另一方面，它还能够助消化，所以对于肠胃以及身体代谢，都是非常有好处的。另外，柚子适合搭配多种食材，并且热量低，所以吃了也不会使女性变胖。