『音乐是自己』坚持吃的食物，润肤养颜，平肝降压，能预防血栓，会吃的人更健康会吃的人更健康

会吃的人更健康，坚持吃的食物，润肤养颜，平肝降压，能预防血栓
酸梅

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酸梅是一种水果，果如荔枝一样大小，颜色呈淡黄色，味道酸而有点苦。酸梅有着防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。人们喜用酸梅做汤、泡酒。酸梅不仅能开胃，也是一种健康饮食。女人经常吃酸梅的好处有很多，可以补充各种维生素和矿物质，美容养颜。而且，酸梅当零食可抗衰老，让你清楚永驻。
牛奶

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脱脂的牛奶：我们都知道纯牛奶中也是含有一些脂肪的，但是脱脂牛奶中含有脂肪含量会减少很多，经常晚上喝一杯，可以补充钙质，又不易发胖。
荞头

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说到荞头，相信大家都非常熟悉了，就算没见过，肯定也吃过吧，荞头的营养价值与用途主要是就是在于它的营养是非常丰富的，和其他蔬菜相比，桥头每千克食物中就含有蛋白质16克，这和其他蔬菜相比已经算是很高的，所以它的营养价值是非常丰富的，对人体也是非常有帮助的。
椰子

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【『音乐是自己』坚持吃的食物，润肤养颜，平肝降压，能预防血栓，会吃的人更健康】椰子是典型的热带水果，很多人都非常喜欢吃椰子，含有丰富的钾、镁等矿物质，达到补水润肤，补血养颜之效，还具有补充机体营养、祛皱抗衰的作用。椰子肉富含蛋白质，提供即使能量，并以多种方式给身体貌提供益处，还能呵护皮肤，具有驻颜美容作用。