控制体重
因为新陈代谢的减慢 ， 所以很多中年女人容易发胖 ， 这跟生活方式的改变有着一定的关系 ， 但是更多的是生理变化所造成的 。 有句话叫做“腰带长 ， 寿命短” ， 也就是说肥胖会引起很多疾病的发生 ， 从而不利于长寿 。
心态平稳规律
好心态 ， 平稳的心态是获得长寿的法宝！那些脾气暴躁的人 ， 情绪不稳定 ， 很容易导致身体各个器官出现问题 ， 也必然影响寿命 。
多吃新鲜的蔬菜和水果
【#长寿#寿命长的女人，身上有3处“比较小”，你要是全占，偷着乐吧】对于那种平时喜欢大鱼大肉的女性 ， 长期的高脂肪饮食不仅会让其变得肥胖 ， 而且会诱发多种慢性病 ， 比如高血压 ， 糖尿病和冠心病 ， 相反 ， 爱吃蔬菜和水果的女性 ， 不仅体型保持得更好 ， 还能远离多种慢性病 。

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