4、30岁 ， 开始自律
正如前面所说 ， 30岁后 ， 成家立业 ， 一边是事业 ， 一边是家庭 ， 两者兼顾 。 你必须开始自律 ， 没有自己的时间 ， 全只能全力以赴地去努力赚钱 ， 全心全意地去陪伴家人 。 唯一留给自己独处的时间 ， 就是跑步 。 用跑步 ， 思考；用跑步 ， 健康；用跑步 ， 磨练；用跑步 ， 开启自律人生 。
终身跑者 ， 终生受益 。
我是跑者007 ， 每日分享跑步文章！记得点击我的头像 ， 关注一下哦！

• 马拉松跑步健身TB8分钟跑完一公里，这样的速度算慢吗？
• 槐花摘点槐花吃算什么，真厉害的都开始扦插槐树了，超简单！
• 悦悦家的美食汇吃枇杷时，皮从哪头开始剥？做对了，剥得完整又快速，好吃不脏手
• 跑步圣经TB跑步造成的肌肉“扳机点”现象，只靠拉伸就足够消除了吗？
• 跑步户外讲武堂；每天跑步半小时，到底有没有效果！
• 跑步8分钟跑完一公里，这样的速度算慢吗？
• 跑步自我保护性的跑步策略
• 跑步一边跑步一边思考
• 减脂达人秀什么时候努力都不晚，她32岁才开始比赛，得到了认可
• 每天一点健康知识女人开始衰老，身体3个地方会“变松”，占一个，可能已步入早衰