『肝脏』立夏最该吃的6种食物，碰到要多吃，价格便宜味道好，还营养高癌细胞

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今天是夏天到来的第一个节气，感觉还挺凉爽的，不过上个星期我们已经提前尝到了夏天火辣辣的滋味，真是让人不好受，在家里稍微动一下，就会出汗，特别是吃饭的时候，汗珠子会刷刷地往下流，由于太热，很多人都不太喜欢夏季，可我却还挺喜欢的，因为夏季除了热点以外，美好的事物还是很多的，比如立夏后，有大量的时令水果和蔬菜上市，品种齐全，简直吃不过来。那么到了立夏，究竟有哪些食物很不错呢？今天给大家分享立夏最该吃的6种食物，碰到它们要多吃，价格便宜味道好，还营养高，看看有你喜欢吃的吗？这6种我都爱吃！
【『肝脏』立夏最该吃的6种食物，碰到要多吃，价格便宜味道好，还营养高】
第一：桑葚桑葚是一种时令水果，爱吃的朋友，要抓紧时间多吃一些，不然过了时间，就吃不到了，要等明年，它在立夏前后会大量上市，碰到了就买点，买回家了要马上吃掉，因为桑葚不好保存。也可以一次多买一些，做成桑葚果酱，可以保存长一些时间，等到没有桑葚了，也许你还能吃到桑葚的味道。
桑葚不仅味道好，它的营养也很高，富含多种维生素，常吃桑葚，可增强抵抗力，而且桑葚中含乌发素，多吃桑葚，有乌发的效果，听到这些，是不是觉得桑葚很厉害了，所以在街上遇到了，别忽视它了。
第二：苦瓜苦瓜也是这个季节大量上市的，价格也相对便宜很多，可很多朋友觉得它很苦，而不想去吃它，但也有些朋友，遇到它就非常喜欢，很能吃“苦” ，还说越吃越香，还真是萝卜青菜各有所爱呀，建议不爱吃的朋友们，在立夏后尽量吃有些苦瓜，因为苦瓜有丰富的维生素C ，而且吃苦瓜有去火的作用，立夏后，我们很容易上火，吃一些苦瓜，就不怕这方面的烦恼了。
第三：荷兰豆荷兰豆和豌豆很像，不过豌豆是吃豆荚里的青豆，而荷兰豆主要是吃外面的嫩豆荚，吃起来清甜脆口，小时候家里种过它，每年到这个时候就会大丰收，每天都能吃到，摘上一盘的量，清炒一盘，吃起来甜香甜香的，非常不错，这个季节的荷兰豆价格相对便宜，若是别的季节碰到它就贵了，所以趁着新鲜又便宜多吃一些。
荷兰豆不仅好吃，还营养高，含大量对身体有益的物质，多吃荷兰豆，起到抗菌消炎的作用，还有防止便秘等作用，所以去买菜时，别忽略它了，立夏后多吃一些。
第四：鸭蛋有些地方有这么一个习俗，在立夏的时候要吃蛋，不知道你那里是不是的？其实这时候正是吃蛋的好时候，因为立夏时，对于鸡鸭们来说，温度适宜，就开始下蛋了，而这个时间下的蛋，更加优质，营养更高，特别是鸭蛋，含丰富的矿物质，还有钙质，所以说立夏多吃鸭蛋最好，家长们可以多给孩子吃一些为好，这时候不仅是植物生长的季节，也是孩子们长高的季节，吃对了对孩子帮助大。
第五：绿豆进入立夏后，说明夏季已经到来了，那么往后的日子，温度会越来越高，我们很容易上火，所以在立夏多吃绿豆有好处，有消暑的作用，常吃绿豆，能让身体变得更加舒适，不再那么燥热了。