「睡眠」有3种表现，最好检查一下心脏，心脏不好，少碰2黄，谨记3事疾病|发病率

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中医认为，心是君主之官，五脏之首。
心脏是血流循环的泵站，重要的动力器官。
养心护心，是维护健康的重中之重。
心脏虽然只有本人的拳头大小，但每天需要日夜不停的工作，来延续生命。
生活中熬夜、生气、暴饮暴食等诸多不良行为，都会增加心脏的工作负担，给原本繁忙的心脏，造成伤害。
心脏一旦出了问题，工作能力就会减弱，血流循环放缓，全身功能会受到牵连。
有3种表现，最好检查一下心脏
1.疲劳或失眠
中医认为，心主神志。 “神志”是人的情感、心智、思想等的主观活动。
心脏跳动不规，会扰乱神志，人会躁动不安，失眠健忘，易感疲惫。
突然格外疲劳，或出现失眠，应考虑心脏是否出现了问题。
2.上气不接下气、或全身酸痛
中医认为，心主血脉，行血、生血。
充沛的心气推动血液循行，为五脏六腑、四肢、骨骸、筋肉皮毛，提供营养。
爬一段楼梯就气喘吁吁，或是全身酸痛，而过去从来没有这种现象，应警惕心脏有了问题。
3.不明原因大量出汗
中医认为，汗为心之液，在内为血，在外为汗。
心脏行血能力减弱，心气不足，人就会大量出汗。
当你突然间大汗淋漓，而没有明确原因时，要高度警惕是心脏出了问题。
心脏不好，少碰2黄，谨记3事
少碰2黄
油炸食物
油炸食物外酥里嫩，颜色金黄，十分诱人，看着想食。
但食物经高温油炸，分子结构发生变化，不饱和脂肪酸下降，部分脂肪酸会变反式结构，食后增加心血管负担，对心脏不好的人来说，可谓“雪上加霜” 。
每年约有超过50万例，因心血管疾病引发的死亡案例，与反式脂肪酸摄入有关。
腌制蛋黄
腌制鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，餐桌常见，尤其蛋黄冒油，垂涎三尺。
但腌制蛋黄盐分较高，且胆固醇含量也会变高。常食，会让血脂、血压升高，不利心血管，加重心脏负担。
因此腌制的蛋黄类食物，心脏不好的人不适宜多吃。
谨记3事
1.避免劳累
《黄帝内经》记载“阳气者，烦劳则张” ，认为劳累最伤人的阳气。而心为阳脏，属阳脏而主阳气，为阳中之阳，故劳累伤心脏。
劳累，易诱发心肌梗死，更可能导致心脏衰竭。
所以在生活中，要注意劳逸结合，尽量避免劳累，多休息。
2.戒烟少酒
吸烟、酗酒是导致心脏病的最致命因素。
烟中有害物质很多，刺激交感神经，损伤血管，血脂异常，继而诱发心血管疾病。