掌勺人秘籍:夏季没食欲?学会这几道菜拯救你的胃,让你百吃不厌


掌勺人秘籍:夏季没食欲?学会这几道菜拯救你的胃,让你百吃不厌
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蘑菇烧栗子
配料:板栗180克 , 冬菇3朵 , 冬菇6朵 , 柿子椒半个 , 胡萝卜半根 , 白糖1茶匙 , 少量水淀粉 , 酱油2汤匙 , 精盐 , 花生油适量
做法:
1、香菇洗净切块;香菇洗净切块 , 栗子在沸水中煮数分钟胡萝卜去皮切片;
2、青椒切片 , 加油烧热倒入冬菇、蘑菇炒匀 , 加半碗水 , 再加入酱油、白糖和盐调味
3、放入胡萝卜 , 盖上盖子小火焖煮15分钟 , 待汁即将干时 , 用淀粉水浇薄芡即可
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马铃薯香肠焖饭
配料:大米、土豆、香肠、胡萝卜、冬菇、青豆、生抽、老抽、蚝油、盐 。
做法:
1、土豆 , 去皮切片 , 胡萝卜去皮切片 , 准备一小把青豆等调色用 , 也可以不放 。
2、如果是干燥的香菇 , 用温水泡发后切成小块 , 如果是新鲜的 , 直接洗净切成小块 , 把香肠切成薄薄的一层适量大米洗净浸泡30分钟浸泡好的米放进电饭锅里 , 水的量和平常煮饭的量差不多 。
3、土豆、胡萝卜、香肠、冬菇 , 全部放入电饭锅 , 青豆等差不多快熟的时候再放进去 , 否则会发黄 , 现在放在一起就好了 。
4、加两勺生抽 , 一勺蚝油 , 少许盐盖上锅盖 , 按照平常的煮饭步骤 。 等到电饭锅跳到保温键之后 , 将青豆放入锅中 , 搅拌均匀 , 盖上盖子 , 再焖5分钟即可 。
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素炒空心菜
配料:制作配料:空心菜1把 红椒1个 大蒜2个 盐半勺 生抽2勺
做法:
1、准备所需食材;
2、红椒洗净切成丝 , 大蒜切成丝;
3、锅内放适量的色拉油 , 比平时稍微多些的油量 , 放入红椒、大蒜丝翻炒出香味;
4、放入空心菜翻炒;
5、放入盐、生抽翻炒均匀;
6、翻炒均匀之后就可以立刻出锅了;
小贴士
1、空心菜不发黑 , 首先要大火快炒 , 迅速出锅 , 这样既不会发黑 , 口感也不会变老 , 饭店大厨都用这样的路数;
2、最好不要用铁锅炒 , 用不粘锅炒颜色更漂亮;
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辣椒炒鸡腿肉
材料:鸡腿肉1斤(按家庭食量可增加);青二荆条辣椒8-10根;冰鲜青花椒1把;葱;姜;蒜;洋葱;酱油1汤匙;料酒1汤匙;蚝油1汤匙;盐适量;
做法
1、鸡腿切不太大的小块 , 洗净冷水入锅 , 煮沸煮出浮沫后捞出用温水洗净沥干备用;
2、锅中倒入比平时炒菜略多一点点的油 , 下姜片煸出香味后下入鸡块;将鸡块在油中快速翻炒 , 后加入料酒;
3、鸡肉本身的油脂也出了一部分后加入葱蒜、洋葱和青花椒;依次加入酱油和蚝油调味;
4、最后视酱油和蚝油的咸度补适量的盐;加入二荆条辣椒段翻炒均匀至微断生即可出锅 。
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酸菜滑肉煲
材料:瘦肉、酸菜、番茄、仔姜、鸡蛋、淀粉、胡椒粉、鸡精、蚝油汁、葱花、料酒、盐
做法
1、番茄滚刀切块 , 仔姜切片 , 酸菜切丝 。 瘦肉切片 , 放鸡蛋、淀粉、盐、胡椒粉、料酒、鸡精拌匀 。
2、砂锅烧热放油 , 爆姜片 , 放入酸菜翻炒至水分收干 , 放入适量的水和番茄 。
3、汤汁炖开后 , 将肉片一块块加入 , 再上盖炖上两分钟 , 肉片很快熟了 。
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