健康：百香果被称水果中的“药王”，营养价值高，但很多人都吃错了！ |保健|养生|

说到水果之王，大家都知道是苹果，而实际上，有另一种水果，被称为水果界的“药王” ，有着诸多神奇的功效，却不是那么被人所了解。这就是百香果！百香果中含有许多人体必需氨基酸及各种维生素，还有许多种微量元素存在。它的营养价值远远大于苹果的营养价值，不但可以使皮肤更加有光泽，而且对肾脏也有优化能力，还可以增强人体抵抗力和免疫力。据研究表明，百香果含有相当高含量的维生素c和维生素e ，其中维生素C含量相当于八个苹果或者橙子的量，而且其中维生素e的含量可以和十个苹果相当，下面我们先来看看它有哪些食用功效吧。

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百香果被称水果中的“药王” ，营养价值很高，但很多人都吃错了！
（1）它可以起到保健作用
就像前面所说，它可以使皮肤更加有光泽，增加皮肤的抗衰老性，还有助于身体的消化，所以说对人体健康有着很好的保养作用。
（2）它可以缓解身体中的一些炎症
【健康：百香果被称水果中的“药王”，营养价值高，但很多人都吃错了！】

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如果有肠胃不适或者身体有炎症的群体，可以尝试每天吃一个百香果，这对于改善人的肠胃功能或者说消除人身体中的炎症有着很好的作用。
（3）它可以提高人体免疫力，尤其是对于儿童来说
儿童的抵抗力和免疫力都比较弱，如果每天吃一个百香果，就能补充身体所需的各种物质，尤其是一些微量元素，从而提高身体抵抗力。
（4）它可以排除人体内的毒素

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每天体内都能产生大量的毒素和垃圾儿，百香果恰好可以加速毒素的排出，做好了体内的清洁工作，使皮肤变得有光泽。
（5）它可以降血压。
这是高血压患者的一大福音啊，因为它含大量维生素，可以促进消化吸收，协助血管内血液的流动，从而降低血压。
（6）它可以改善睡眠。

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之所以说它是“药王” ，一大原因就是它能治疗失眠。如果睡前吃一个百香果，可以使大脑放松，很好地提高睡眠质量。
百香果营养价值高，有些人也很爱吃百香果，但是大多数人在挑选百香果中却存在很多错误，以致大多数人都吃错了，下面就让小编带大家了解下怎样挑选百香果。
第一：注意它的颜色。挑选果子最好找表面有光泽的，正常的都是紫中略透着红色。
第二：注意它的形状。百香果大多成椭球型，接近于球形，看起来越远的越好，因为越圆的肯定越饱满。

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第三：注意它的味道。挑选的时候可是闻一下它的味道，好的百香果在外面都能闻到一股清香。
第四：注意它的质感。用手摸一下它的外皮，光滑舒服，掂量一下，很有重量，好的，是饱满的。

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拿到可口的百香果，大多数人都选择剥开外皮直接吃，实际上百香果还有着多种吃法。它可以榨成果汁，根据个人口味调出你喜欢的味道饮用，这样也不会让它的营养成分丢失。也可以作为冲泡剂饮一杯果茶，直接把果肉用开水冲泡即可，味道很不错。另外，还能在煮粥的时候放入锅中，像八宝粥中的食材那样使用，这样营养价值就含在饭中了，不是更方便吗，还能提味。