『崆峒养生汇』寒从脚起，病从脚入？五月驱寒正当时，怎么调理？

寒气并非是冬季才有，
春夏季节一样会有寒气滋生。
如今，
更多的人体内寒气也不是冬季累积而来的，
而是在春夏季节生成的。
今年气候多变，已逼近五月，温度依然忽高忽低，增减衣服时间不对，寒气便由外而入，防不胜防。
所谓寒从脚起，病从脚入，双脚依然是每年春夏季节，最容易生寒的部位，也是受寒严重的部位。
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【『崆峒养生汇』寒从脚起，病从脚入？五月驱寒正当时，怎么调理？】「驱寒养脚」
有了老寒腿的人，在即将到来的五月，雨水量增多时，又将变得难熬，驱散寒气刻不容缓。

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五月也是驱寒的适宜季节，若能巧用妙招，散寒不是问题，老寒腿或许也会转好。
为什么说五月是驱寒好季节呢？
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「驱寒养脚」
从四季更替来讲，五月的温度将会回升，自然界的阳气开始渐渐旺盛，阴气逐渐转弱。
此时只需要做一些留住阳气的举动，就能提升机体抵御寒气的能力。
与此同时，一些适宜驱寒的植物也正是采摘时节，比如说艾草，这就为驱寒提高了帮助。
所谓的驱散妙招，自然是用艾草泡脚了。
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「驱寒养脚」
泡脚本就是保养双脚的有效方式，凡是懂得养生的人，基本都会天天泡脚。

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利用泡脚调节双脚经络，维持血液通畅，寒气被驱散了，双脚也保养好了。
艾草又属于温性食材，新鲜的艾草由于未经散发，更具燥热性，用来泡脚好处要更好一点。
艾草本也有刺激经络之效，现在也有不少人利用艾灸养生。
那么，用艾草泡脚则为更简单的方式，能缓解老寒腿所带来的疼痛。
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「驱寒养脚」
艾草泡脚对女性还有特殊功效，女性若经期总是痛经，可用艾草泡脚来调理。

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在经期前的几天就开始坚持，能很好地缓解痛经，并对子宫有调理效果。
若能坚持，还能改善女性体质，预防妇科炎症。
泡脚不是唯一的方法，还可吃姜。
民间有“男子不可百日无姜”的说法，说明吃姜是有好处的，其中的挥发油成分确实能散寒除湿，起到保健养生之效。
一些风寒感冒，也可用姜汤来调理，除了吃姜，也可用生姜泡脚，和艾叶的效果大同小异。

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天气转热，出汗排毒排湿，也更适宜，不用再担心受寒着凉。
每天早晚坚持运动，直到身体微微出汗，利用汗液带走身体内的寒气，效果也非常好。

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不过，锻炼方式要根据体质来选择，体质好的跑步打球，体质差的散步即可。
运动本身，也是对双腿的锻炼，能促进关节吸收到更多养分，保持其温暖，老寒腿也会由于坚持运动而得到改善。
坚持拍打臀部，相比于运动而言，这也是非常简单的方式。
臀部是身体的排污口，也是重要经络的必经之处，通过每天坚持拍打，能让臀部的气血疏通，刺激到经络，促使身体内的寒毒消散，并带走其他毒素，对减肥还有效果。