排毒▲湿气重的女人，尽量多吃这4物，排出湿气、瘦出小蛮腰长寿|祛湿|营养膳食|长寿与衰老

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湿气对女人来说，影响非常大，不仅会造成口气、便秘，还会造成肥胖。所以，当女人减肥减不下去的时候，一定要记得先祛湿。那么，湿气重的女人，平时尽量多吃这4物，或助你排出湿气、瘦出小蛮腰！
柚子
柚子是很多人都喜欢的一种水果，不仅酸甜可口，而且营养价值很高。柚子中富含大量的挥发油以及维生素，这些营养元素有助于增强体内细胞的免疫能力，加速排除湿气，减少毒素的积攒。
【排毒▲湿气重的女人，尽量多吃这4物，排出湿气、瘦出小蛮腰】
秋葵
秋葵是生活中比较常见的一种食物，它的营养价值非常高，对人体有很多好处。秋葵中所含的膳食纤维的含量较高，经常吃秋葵，可以有效的抑制人体对部分脂肪的吸收，同时，还有助于排出体内多余的湿气，或助你瘦出小蛮腰。
无花果
无花果相信大家都不陌生吧，以前在农村基本家家户户都会种植。经常吃无花果不仅能够促进肠胃的蠕动，消化体内多余的食物，而且还能加速身体细胞的新陈代谢速度，让湿气和毒素统统排出体外，对我们的瘦身也非常有利。
鲤鱼
鲤鱼是生活中比较常见的鱼类，营养价值很高。平时常喝鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，不仅很容易被消化吸收，而且还不会造成发胖，非常适合女人食用。
以上4物都是生活中常见的食物，不仅营养价值高，而且对人体有很多的好处，非常适合女人去除体内的湿气食用。女人平时尽量多吃点，或还能瘦出小蛮腰。（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）