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定期体检
定期体检 ， 不但可以很有效的发现手麻脚麻的疾病因素 ， 而且还是慢性病的有效发现手段 ， 有时候身体已经发生了相应的指标的变化 ， 但是身体还没症状或者是很轻微的症状表现出来 ， 定期体检能及时发现疾病进而规避疾病恶变的风险 。

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少吃垃圾食品
少吃垃圾食品 ， 清理人体的血管 ， 尽量不要让血管导致堵塞 。 垃圾食品包括:油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠、火腿等)、饼干类食品(包括所有加工饼干)、汽水可乐类饮料等 。

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