爱美食爱美味的美食家@燕麦片煮粥没人吃,看我这几种做法,出锅后大人小孩抢着吃
燕麦片是燕麦粒轧制而成 , 呈扁平状 , 直径约相当于黄豆粒 , 形状完整的一种食品 。 燕麦煮出来高度黏稠 , 其中β葡聚糖健康成分所带来的 , 具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果 。 如果吃惯了燕麦粥 , 燕麦糖水还可以参考以下几种做法:
燕麦片做法1
【爱美食爱美味的美食家@燕麦片煮粥没人吃,看我这几种做法,出锅后大人小孩抢着吃】香蕉燕麦球 配料:香蕉 , 黑芝麻 , 燕麦片
做法:将香蕉搅拌成泥状 , 团成球状 。 表面滚上黑芝麻和燕麦片 , 放入烤箱中加热20分钟 。
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燕麦片做法2
燕麦脆饼 配料:燕麦片 , 黄油 , 低筋面粉 , 鸡蛋 , 糖
做法:将黄油和糖融化 , 然后加入面粉 , 鸡蛋液 , 燕麦片 。 将混合好的流体 , 倒入模具中 , 放入烤箱加热15分钟 。
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燕麦片做法3
燕麦咸肉粽 配料:糯米 , 燕麦片 , 咸肉 , 盐 , 枧水
做法: 将糯米浸泡6小时 , 咸肉切成块或者丁 。 将糯米 , 燕麦片 , 咸肉块 , 枧水 , 盐混合均匀然后用艾叶包裹起来蒸3小时 。
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燕麦做法4
燕麦馒头 配料:中筋粉 , 燕麦片 , 白糖 , 酵母粉 。
做法:先将酵母粉 , 水 , 白糖溶解 。 然后将酵母水倒入面粉中 , 发酵后 , 做成馒头胚 , 蒸8分钟 。
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