[聊养生健康]南怀瑾大师强烈推荐这道强大的健脾“万病方”！，脾胃不好百病生脾胃乃“后天之本”

脾胃乃“后天之本” ，中医常说，脾胃不好百病生！如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎'' 。我们身体中所需要的能量，也都是由脾胃将食物转化而得来的。脾胃的养护便尤为重要。

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对照自查，你的脾胃还好吗？在日常生活中，通过仔细观察肤色、五官、生活状态，小信号预示着你的脾胃可能出现了大问题。
1脸色发黄一个人脸色暗淡发黄，可能是脾虚，黄为土色，脾胃属土，大人小孩面色发黄首先要考虑脾胃问题。
2鼻头颜色异常鼻头发红代表脾胃有热证。鼻头发白，透着一种不自然的青光，偶尔还会伴有腹痛，这种情况意味着气虚，是脾胃虚弱导致的。鼻头发黄，是胃肠有积食或者脾胃功能不好的表现。
3睡觉时流口水《黄帝内经》中指出“脾主涎” ，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一旦脾气虚弱， “涎”就不听话了，睡觉时会流口水。
4便秘正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。
5睡眠不好/失眠古语讲“胃不和，卧不安” 。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
6精神状态不佳当脾胃不好的时候，就会精神比较差，不爱吃饭，对食物提不起兴趣。这样由于身体里面的营养得不到补充，就会营养不良，精神比较差，而且做事情比较迷糊，容易忘事。
7无故发脾气，可能是脾胃不太好小儿或者大人无故爱上火发脾气，要注意可能是脾胃不太好。临床上，很多孩子脾胃调好了，胃肠积滞消除了，脾气也会变得温顺乖巧可爱。
日常中一些看似不经意的小习惯最伤害脾胃。
脾胃一怕生，二怕冷，三怕湿，四怕寒，怕生、冷、寒、湿很多人喜欢吃生冷寒湿食物，肠胃消化不了，吃什么拉什么，造成乏力，拉稀或者便秘。最容易伤及脾胃。过则损伤脾胃阳气，令运化失调，气血失养，水湿泛滥。
五怕饮食失节，脾胃为受纳之官，不时而食，会影响脾胃的休息，扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，影响其功能恢复。
六怕油腻，油腻、脂肪，过度的动物蛋白会碍胃之运化且影响排泄。
七怕忧思！中医讲“思伤脾”“思则气结” ，忧伤、思虑过度，会直接影响脾胃，造成脾胃气的停滞，导致胃病。
中医里有一句话：“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命” ，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素，我们要好好爱护它。南怀瑾在《我说参同契》中清晰记载了一个方子：用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。各种病都好，身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。暖暖的三味药将真火通过肚脐传递到全身，让我们身体整个暖起来。南怀瑾的“万病方”补阳气、去湿邪、健脾胃此秘方是一道男女老少都适合的养生方子。此方特别适合阳虚、虚寒体质、脾胃虚弱的人群使用。它属于温阳良方、可长期使用，效果尤佳。
1首位用料：蕲艾绒
艾有温阳的最佳选择。具有温经止血、散寒止痛，疏通内脏，畅通经脉；祛湿止痒的作用。

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2第二味用料：花椒
对平常肠胃不好，呕吐拉肚子，或是会长发痒的湿疹的人来说，花椒是再好不过的选择。不仅能温中止痛，还能杀菌止痒。