"人的潜力是无限的"
"主要是看你能找到什么借口"
你还记得自己上一次健身
是为了什么？

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可能是为了能穿小一号的衣服
可能是因为别人背后议论你胖
可能是身体已经开始警告你了
也可能是因为遭到了TA的无情
...
奇怪的、不奇怪的原因太多了
于是你开始跑步、跳绳、游泳
开始想举举哑铃健健身

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但是更多的人只是在假健身
真假是有明显区别的
我们就来看一看
什么是真健身
什么是假健身

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1. 是否拥有健身房
对于真正的健身者来说
他们不管是否拥有健身房的条件
有 ， 就把它发挥到最好

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没有 ， 就算是只有2平米的空间
他们也能把自己练到力竭

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无论是在家庭还是在户外
总有适合他们的健身方式

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而对于伪健身者而言
没有标准的健身房
家里没有器械 ， 户外环境太差……
总是他们不健身的借口

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2. 是否有时间健身
真正的健身者每天能活出25个小时的感觉
无论有多忙他们总能有时间健身

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就算是加班加到凌晨
他们也会做几组俯卧撑
仿佛这对他们是一种修正

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别人说健身者总是有空健身
而只有健身者才知道
自己健身的时间
是别人打游戏的时间
是别人无聊刷朋友圈的时间
是别人抱怨社会不公的时间

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伪健身者们
对健身只有一个字：我忙
仿佛整个世界都没他们忙

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3. 训练是否有头绪
你是“即兴”健身者吗？
真正的健身者
他们的训练永远都是“有备而来”

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在训练前
他们就精心编排好了训练
一次一个小时左右
目的是专注的分化训练或者全身减脂
合理的动作安排、组数次数
还要控制好休息时间

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一切都按照最合理最有逻辑的方式

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