天天养生汇：老烟民提醒：在3种情况下吸烟，对人体伤害更大，很多人去喜欢

老烟民提醒：在3种情况下吸烟，对人体伤害更大，很多人去喜欢
吸烟有害人体健康是公认的，香烟不完全燃烧过程中会发生一系列的热分解和热合成反应，产生的烟雾中存在的有害物质多达上千种。烟雾中有害物质从物理状态上可分为两大类，即有毒性气体与焦油。据分析，烟草在燃烧过程中释放出的烟雾中92%是气体，其余部分为焦油。长期吸食，这些有害物质会附着于肺部，进入血液中流向全身，对人体各大器官都有不同程度的损害，而不仅仅是损伤肺部。

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然而，同样是吸烟，有些人会因此而患病，也有一部分人表现正常。当然，在一些长寿老人中，也不乏有些是吸烟者。这些都是事实，当然这并非是想表达吸烟对人体没有影响。我只是想说，人体的健康状态是一个多种因素的中和结果，不良的生活习惯越多，对人体健康影响也就越大。对于吸烟而言，由于不同的个体对毒素的代谢能力不同，受伤后的修复功能也不同。对于吸烟，烟龄长短，烟草的质量，以及吸烟的方式不同，影响程度都会有所差异。因此有些人表现得比较明显，而有些人反映不是特别大。

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事实上，对于一些老烟民来说，吸烟还是在一定程度上获得一些愉悦，对人体健康不能说完全没有积极影响，只能说“功不低过” 。如果无法彻底戒烟，那么也要控制。在有些时候，吸烟对人体的伤害更大，要尽量避免。同时对于吸烟的量也要逐渐减少，直到最终戒掉为止。

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老烟民：在3种情况下吸烟对人体伤害更大，烟民却都非常喜欢
一、饭后吸烟
所谓“饭后一支烟，快活像神仙” 。主要是因为饭后人体的血液集中在消化道，此时的人体吸收功能最强。所以吃饭过后吸一支烟，人体获得的快感最强烈，感觉非常舒服。但凡是烟民，几乎都有饭后吸烟的习惯。
然而这也说明，同样是吸完一支烟，在饭后吸，人体从一支香烟中吸收的毒素会更多，对人体造成的伤害越大。而对于一些初吸烟者来说，自然也就更加容易上瘾。因此，要尽量避免。尤其是一些年事已高?的老人，要戒掉烟，先从饭后不吸烟开始。

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二、起床后半小时内吸烟
研究人员比较了近5000名患肺癌的烟民数据，发现起床后半小时内开始吸烟的烟民，患病的几率比起床至少1小时后才开始吸烟的烟民，足足高出8成。由此可见，不管这些烟民每天吸烟的总量如何， “起床烟”越迫不及待，出现健康问题的概率越高。
通常，烟民血液中NNAL（人体血浆中的尼古丁和可天宁，）的水平与其烟龄、年龄、性别、吸烟频率等诸多因素相关。就是将这些因素都考虑在内之后，仍显示抽起床烟（起床之后抽的第一支盐）的急切程度与肺癌风险呈现显著相关性。研究人员解释，可能那些一醒来就吸烟的人，吸入烟气更猛烈、更深入，烟瘾也越大，从而导致他们血液中的NNAL水平更高，对人体的伤害更大。

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三、酒后吸烟
常言道“烟酒不分家” ， “一杯酒、一支烟，快乐胜过活神仙。 ”一般情况下，烟酒都是朋友聚会，宴请嘉宾的助兴之物。尤其是喝酒到了一定程度后，哪怕一些平时没有吸烟习惯的人，也会吸上一支烟。