「芹菜」常吃以下这些食物，让你越来越健康海带|营养膳食

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大部分食物里面都会含有我们身体所需要的营养元素，有些食物会越吃越健康，比如蔬菜类一些水果，如果你总是想要健康，但是不知道吃什么的话，下面这些食物可以帮助你。
海带。海带它是一种生长在水中的藻物，它是一种营养价值很高的食物，其中海带里面有丰富的碘元素。碘是维持人体甲状腺正常功能所必须的元素。海带它有降血脂降血糖，抗肿瘤等功能。我们在日常生活中可以制作豆腐海带汤。，豆腐也是营养非常丰富的一种食物，首先我们将水煮开，放入姜片儿，再放海带丝，大火煮开后加入豆腐块儿再炖5分钟，最后在锅里加入盐和胡椒粉等调料品。盛入碗中即可。
大蒜。大蒜有抗菌消炎的作用，它具有保护肝脏，调节血糖，保护心血管等功效，大蒜中含有大蒜素，可以降低体内胆固醇的水平。让血液维持在健康的状态。营养学家发现，大蒜还有抗肿瘤的作用，所以我们在日常生活中可以多吃大蒜。虽然大蒜非常好，但是也要适量。
芹菜。芹菜中含有钾元素和芹菜素等，它可以让血压保持稳定。春天的时候，人们感觉气候干燥，这时往往口干舌燥身体不适，这时可以吃一些芹菜，它可以帮助我们清热解毒。对于肝火过旺，皮肤干燥又容易失眠的人，可以多吃一点芹菜。
【「芹菜」常吃以下这些食物，让你越来越健康】想要越来越健康，一定要吃以上这些食物，它们会给身体带来一些好的影响。