『白酒』每天喝两口酒跟从来不喝酒的人，哪个更健康？可能和你想的不一样 |养胃|伤肝|

自古以来，我国人就十分喜欢喝酒。作为日常生活中最主要的饮品之一，无论是在酒文化，还是在品种上，都能够享誉中外。据史料记载：我国早在几千年之前，聪明的古人就喜欢自己酿造黄酒。

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到现在，黄酒可以说是世界上最古老的酒类饮品。在现实生活中，也让很多人离不开酒，在重大交际的场合，酒杯作为招待客人的重要饮品是一种礼仪，也是一种待客之道。
再加上现在是网络发达的社会，还有很多宣传的资料表示：适量喝酒有益身体健康。有的人为此每天喝两口白酒，可真的能如大家所愿吗？这样的喝酒方式和从来不喝酒的人，到底哪个更健康？

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在我国最新版《中国居民膳食指南》中提到：对于所有酒精类饮品，对身体健康最有益的做法就是不喝酒，但如果做不到，也需要在适量饮酒的范围内。
这是因为每个人对酒精的耐受能力不一样，尤其是天生就缺乏乙醛脱氢酶、乙醇脱氢酶，当人们喝酒后，酒中的9成酒精会通过肝脏处理。机体无法充分代谢掉有毒物质乙醛，在体内堆积后，影响最大的就是肝脏。

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肝脏是机体重要的五大脏器之一，负责机体多项功能，如代谢、解毒、消化等等。它会解毒乙醛的毒性，当没完全代谢掉后，肝脏极其容易受损，甚至是造成肝细胞中毒。
因此，即便是每天只喝两口酒的人，也建议你看下自身身体情况，如你在喝酒后出现脸色发红、发白、头晕等，最后一滴酒都不要碰。还有特殊人群，如青少年、孕妇、哺乳期女性不要喝，安全指数较低。

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【『白酒』每天喝两口酒跟从来不喝酒的人，哪个更健康？可能和你想的不一样】
同时，注意喝酒的量，两口虽然含量小，但大家还需做到能不喝就不能。
除了中国居民膳食指南，还有美国医学著名杂志《柳叶刀》也建议大家，根据每个人对酒精的耐受值不一样，如果想要把酒精对身体的伤害降低最低，最好的做法就是不喝酒。

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综合来看，每天只喝两口酒和从来不喝酒的人群相比，最后的做法会更健康。另外，即便是喝酒大家也不要相信关于喝酒的不靠谱传言，如喝葡萄酒能保护心脏、预防心血管疾病；喝酒能取暖养胃；喝酒可以消愁；喝酒有益身体健康等等，都是不切实际的，对身体健康总归是弊大于利。