[睡眠]你认为的精致生活是什么样子的？年轻人如何精致的生活？睡眠|饮食|睡眠时间

今天在网络上看到这么样一个话题， “年轻人如何精致的生活” ，跟帖回复很多，怎么说的都有，当然能看到这个问题的人们某种程度上都会厌倦自己单调乏味的生活，每天重复的生活习惯正在一点点剥夺我们生活真正的快感，而每一个点进来的朋友我相信都想让自己的生活变得更加精致。那么你认为的精致生活的是什么样的？
【[睡眠]你认为的精致生活是什么样子的？年轻人如何精致的生活？】是穿着阿玛尼、香奈儿、李维斯、LV、爱马仕、耐克、Kappa、皮尔卡丹去逛街？
是每天酒吧、KTV、泡温泉吃喝玩乐？
是每天两点一下上下班？
不可否认，我们都曾羡慕过以上这些人，这里我必须强调一下，无论是哪一点都并不能全然代表精致，它们只是精致的其中一部分。精致在很多人的心里代表着高端大气上档次、富足、充实。如果是这样，那么并不是每个人都能过得上精致的生活的。而对年轻人的精致生活我认为就应该是多读书，多学习，多运动，多看看世界。多想想你看到的，你听到的，你想到的。认真的对待每一天，这里给朋友们提几点小建议，希望能帮助朋友们提升自己生活的精致感。
一、健康规律的作息时间
要给自己足够的睡眠，随着生活节奏的普遍加快，越来越多的人由于忙于工作，忽略了休息，甚至严重缩短睡眠时间。拥有良好的作息时间以及充足的睡眠，是“高质量生活”的基础。不要让一些不必要的事情影响到你的睡眠，进而影响到第二天的工作与生活。
因此，建议大家制作一个详细的“作息时间表” ，安排好每个时段。
其中，建议睡眠时间不少于7小时。
二、适量的运动
这里所说的运动并不是健身，不是每个人都有条件去健身房的，每天进行适量的有氧运动，这样可以促进血液循环已经脂肪的燃烧，让我们变得更加精神，当然，对于一些肥胖人士来说还有一定的减肥效果。

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而运动方式就看个人爱好了，慢跑、打球、游泳、瑜伽甚至太极拳，你喜欢什么，就去做什么。不是有一句话么， “喜欢就不累” 。没必要强迫自己去做一项不喜欢的运动，找到适合自己的方法往往事半功倍。才能坚持下去。
三、饮食
日常饮食要注意营养均衡，多吃低热量的食物，少吃高脂肪高糖分的食物。我们只有获得足够的营养成分才能保证机体正常的新陈代谢，所以饮食要多样化。不能为了身材只吃一种或几种特定的食物，这样不光没有身材管理的效果，还容易产生亚健康的状况。但也不能因此什么都吃，没用的东西要少吃，脂肪留给真正的美味，毕竟被别人说胖啊什么的，难过的是你。

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四、爱好——做自己真正想做的事
我们中的大多数人，经常被工作的压力折磨得痛苦不堪。工作以外的时间，就做点自己真正想做的事吧——运动、看书、看电影、玩音乐都行，甚至打游戏也OK ，只要别沉迷就可以了。
无论做什么，只要能让自己开心、放松、愉悦就好。没准做着做着，还成为了自己的一项特长。
就让工作的压力暂时先去见鬼吧。
五、拥有一技之长
你一定以为我会推荐你去学乐器，学唱歌，学画画，学写字。 NO！请往下看。我认识的一些人，谈及梦想或者爱好，都模棱两可，因为实在没有什么想达到的目的，做成的事情。我相信，生活中这样浑浑噩噩度日的大有人在。
那么怎么拥有一技之长呢，这个并不是固定的，这个可以根据自己的爱好去选择，就上上面说的，做着做着，还成为了自己的一项特长。