『健康食膳美食』味道鲜甜的家常美食，好吃又营养，简单做法，西兰花炒虾仁西兰花炒虾仁是一道菜肴

西兰花炒虾仁是一道菜肴，主要食材是西兰花和虾仁，调料是大蒜、辣椒、植物油、料酒和盐，这道菜味道鲜甜。

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材料准备
西兰花：1朵
虾仁：100克
玉米粒：适量
蒜：适量
盐：适量
料酒：适量
淀粉：适量做法

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1、主要食材：玉米粒、西兰花、蒜、虾仁。

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2、西兰花切成小块。

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3、西兰花放入清水中，并在西兰花中加入适量的盐去除农药残留。

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4、西兰花放入盛水的锅里。

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5、捞出西兰花沥干水分备用。

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6、料酒、淀粉依次放入装有虾仁的碗中。

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7
虾仁搅拌均匀腌制5分钟。

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8、热锅中倒入适量油，烧至7成热。

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9、蒜放入锅中翻炒爆香。

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10、加入虾仁翻炒。

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11、加入西兰花翻炒。

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12、加入玉米粒，并加入适量盐翻炒。

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13、翻炒入味，炒好后装盘即可。小贴士
1.食虾严禁同时服用大量维生素C ，否则，可生成三价砷，能致死；
2.不宜与猪肉同食，损精；
3.忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；
【『健康食膳美食』味道鲜甜的家常美食，好吃又营养，简单做法，西兰花炒虾仁】4.忌糖；果汁与虾相克，同食会腹泻。