肝脏■夏天来啦，这汤水要多吃，清口又解暑，敞开吃，多吃不长肉还变瘦癌细胞

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

夏天出汗多，这糖水要多喝，清肝降火，我家一周吃2次，雷打不动。南方的夏天来得稍早些，立夏还没有到，进入5月初，我们当地就已经很炎热了，最高气温都是30多度了，即使这么热的天气，也依然阻挡不了人们外出游玩的心，这个季节出门稍微走动一下，就让人热得浑身是汗，热天比较容易出汗，出汗多身体的水分容易流失，这个时候我们就要多喝水，另外炎热的气候，很多人动不动就上火，口苦咽干，这都是肝火过旺造成的，因此夏天多喝水、补充一些钾元素和多吃一些清热消暑的食物也是非常有必要的。
说到夏季解暑汤，自然少不了绿豆汤了，绿豆汤是大家都很熟悉的夏季解暑汤，一到夏天，很多人家都会煮上一锅绿豆汤喝，除了单一的绿豆和水之外，市面上的绿豆汤做法也是花样繁多，有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤等等，最经典的当属：海带绿豆汤了，这道夏季解暑汤水几乎家家都可以做，食材用料简单，做法也特别容易，厨房小白都会煮。绿豆的沙软和海带独特的清香，两者结合在一起清甜解暑，还清肝降火、排毒养颜，助消化，敞开吃，多吃不长肉还变瘦。是夏季不可错过的家常汤水之一。
海带绿豆糖水，主要用到的食材就是海带和绿豆，海带具有良好的利尿作用，海带是理想的排毒养颜食物，还含有丰富的碘和钾元素，夏季人体出汗水分流失之外，还有钾元素的流失，喝上一碗海带绿豆糖水，不仅补水解渴，还能清热解毒，还给身体补充钾元素，让身体充满活力。这款糖水的做法也特别简单，用砂锅小火熬出来的比较香，方便快捷一些的就用电饭煲定时煮，还不需要照看，简单又省事。热天煮好放凉后冷藏一下再吃，更爽口。夏天来啦，这糖水要多吃，清口又解暑，敞开吃，多吃不长肉还变瘦。接下来一起来看看详细做法吧。
【绿豆海带消暑糖水】
准备食材：绿豆适量、海带适量、红糖片适量。
【肝脏■夏天来啦，这汤水要多吃，清口又解暑，敞开吃，多吃不长肉还变瘦】1、海带提前放入水里泡1小时，将干海带泡发。
2、泡发后的海带洗净切丝装碗待用。绿豆洗干净备用。
3、准备一个砂锅（电饭煲也行），加入适量的清水。

4、大火将水煮开，然后放入绿豆和海带丝一同下锅煮开。
5、转小火熬煮50分钟，最后加入糖片煮融化，即可。
常温放凉，即可盛碗上桌享用，这样一道家常版的：绿豆海带糖水就做好啦。这样煮出来的绿豆糖水清甜沙软，还带有绿豆和海带独特的清香，非常好喝又消暑解渴，大热天来上一碗下肚，别提有多舒服了，夏天常温放凉后还可以放入冰箱里冷藏后再食用，口感冰凉清甜，喝起来特别过瘾，解暑再合适不过了。我们家夏天隔三差五煮一锅，可以喝一整天。简单好喝的做法分享给你，喜欢可以试试哦。