「厨房美食美客」5月清爽可口下饭菜,不油腻,天热提高胃口的首选
一、青椒炒猪肝
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【「厨房美食美客」5月清爽可口下饭菜,不油腻,天热提高胃口的首选】食材:猪肝 , 青椒 , 干红辣椒 , 淀粉 , 豆瓣酱 , 生抽 , 白糖 , 蚝油 , 料酒 。
做法:
1.猪肝洗净切片放入水淀粉腌制5分钟 , 青椒去蒂去籽洗净切丝 , 干红辣椒洗净切段 , 葱姜蒜洗净切末 。
2.起锅烧油 , 油热 , 放入葱姜蒜末 , 干红辣椒炒香 , 放入豆瓣酱超出红油 。 放入猪肝炒变色后 , 加入生抽 , 蚝油 , 白糖 , 料酒 , 青椒炒熟即可 。
二、韭菜粉丝豆芽
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食材:韭菜、鸡蛋、黄豆芽、粉丝、葱、姜、蒜、生抽、蚝油、盐、 , 小米红椒 , 鸡精 。
做法:
1、黄豆芽洗净 , 韭菜洗净切段 , 鸡蛋打散 , 粉丝泡软 , 小米红椒一个切段备用 。
2、锅中烧油 , 油8成热 。 倒入鸡蛋液炒熟盛出备用 。
3、起锅烧油 , 油7成热 , 放葱姜蒜炒香 , 放黄豆芽 , 生抽 , 耗油 。 再放入提前泡好的粉丝和小米红椒 , 翻炒均匀 。
4、放韭菜 , 鸡蛋 , 盐和鸡精翻炒均匀 。 炒熟出锅装盘即可 。
三、韭菜香干
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食材:韭菜 , 香干 , 红辣椒 , 盐 , 食用油 , 葱姜蒜 。
做法:
1.葱姜蒜洗净切末 , 韭菜洗净晾干切段 , 红辣椒去蒂去籽洗净切丝 , 香干切丝 。
2. 起锅烧油 , 油7成热 , 放入香干炒2分钟 , 放葱姜蒜炒香 , 再放入韭菜 , 红椒 , 盐炒熟即可 。
四、凉拌绿豆芽黄瓜
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食材:绿豆芽 , 黄瓜 , 葱姜蒜 , 豌豆 , 香醋 , 蚝油 , 生抽 , 白糖 , 盐 , 香油 。
做法:
1.绿豆芽和豌豆洗净盐水焯烫至断生(去除豆腥味) , 葱姜蒜洗净切末 , 黄瓜洗净切丝 。
2.起锅烧油 , 油热 , 放入葱姜蒜炒香后关火 , 放入蚝油 , 生抽 , 白糖 , 盐 , 香醋 , 香油搅拌 , 撒在绿豆芽 , 黄瓜 , 豌豆上搅拌均匀即可 。
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