「康复王医师」女性坚持吃，保证月经准时到来！，月经不调的“克星”找到了月经不调会让女性朋友觉得很烦恼

月经不调会让女性朋友觉得很烦恼，虽然在短时间内对身体不会造成明显的危害，但是长期月经不调是会引发很多妇科问题出现的。很多人都会进行药物调理，其实，生活中还有很多健康的食物，女人常吃对月经不调都是很有帮助的。今天跟大家分享的是月经不调的克星—莲藕，一起来看看吧！

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1、莲藕的营养
莲藕微甜而脆，既可生食也可做菜。既可食用，也可药用，营养价值极高。鲜莲藕富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和多种矿物质，藕丝中还含有粘多糖，是提高免疫力、强身健体的重要营养物质。莲藕性温、味甘，具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效。

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【「康复王医师」女性坚持吃，保证月经准时到来！，月经不调的“克星”找到了】2、莲藕可以补肾
有很多女性都有肾虚，其实主要是因为肾阴虚所导致的，所以有这种情况的人多吃莲藕就可以具有很好的补肾作用，还可以有很大的滋补效果。其实不仅仅是有男性才有肾虚的情况，女性也是有的，如果女性长期处于肾虚的状况的话，也是会对身体造成一定的影响的。

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3、排毒利尿
莲藕具有养心安神，通气，顺气的功效，女性在经期的时候会心烦意乱，所以十分的适合多吃莲藕这样就可以促静心，我们也可直接用莲藕煮清水，做成莲藕粥，养生的功效也是不错的。莲藕有排毒利尿的作用，适当的食用莲藕，能促进体内废物快速排出并净化血液。

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4、调理月经
女性在月经期间经血不能够正常的排出体外，那么适当的多吃一些新鲜的莲藕，能够帮助经血顺利的排出体外，这对于身体非常的有好处。另外，莲藕还具有滋阴养血的功效，如果是女性在产后出现经血不畅的情况，那么可以将莲藕炖煮之后服用，这样也能够起到很好的效果。