农村小王趣事▲既滋阴养颜又排毒，女性朋友不容错过，有空多给家人做以下食物今天

今天，我想向大家介绍这种食物是芹菜炒鱿鱼卷。你一定非常熟悉芹菜，我们通常称它为芹菜。可以补充经血流失。营养价值非常之高，食用它可以防止皮肤变得苍白、干燥和无色。它还能使眼睛明亮，头发乌黑。

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鱿鱼具有补虚损、益精益气、润肺益肾的功效。用于肺肾阴虚。适用于身体虚弱或劳动不足的滋补作用。鱿鱼富含维生素E ，可以抑制皮肤老化和防止色素沉着。它具有美容、美容和抗衰老的功能。女性朋友必须多吃，这对健康非常有益。

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保健食品:芹菜炒鱿鱼卷
配料:鱿鱼卷、芹菜、青椒、葱、姜、蒜、盐、食用油、料酒、鸡精、食用油

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做法:
1.鱿鱼卷洗净，沥干水分，芹菜和青椒切丝，洋葱、姜和大蒜切丝。
2.将锅内的油加热，加入洋葱、姜和大蒜翻炒，然后鱿鱼卷翻炒变色。
3.接下来倒入芹菜和青椒，翻炒。在加入料酒，加入一些盐和鸡精，翻炒至熟，就可以起锅了。

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以上是这道菜的营养价值和健康饮食方法。当它从锅里出来时，它既美味又有营养。芹菜的松脆和鱿鱼卷的多汁是美味的。对女性朋友来说，这也是一种很好的滋补品。
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