「过敏」节日期间过敏怎么办?这6个方法简单有效,帮你轻松控制过敏症状,快看看


审阅者:曾华松(广州市妇女儿童医疗中心)
过敏症会妨碍节日吗?虽然不受欢迎 , 但打喷嚏和鼻塞仍如约而至 , 使节日苦不堪言、兴致大减 。
幸运的是 , 患有过敏仍可以参与庆祝活动 。 无论是对食物、宠物还是霉菌过敏 , 都可以通过改变生活方式、药物治疗和一些小建议缓解过敏症状 , 欢度节日 。
一、为什么节日过敏症会激增?
许多节日常见的东西 , 包括食物和宠物以及木材燃烧和季节性绿色植物 , 都会诱发或刺激过敏 。
虽然在一年中的大部分时间内 , 过敏症状都可以被很好地控制 , 但在节日 , 此类室内过敏原会导致症状更严重 。
原因是什么呢?因为天气变冷时人们不愿出门 。 待在一间封闭的房子里 , 暖气打开 , 窗户关闭 , 是过敏加重的原因 。
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二、节日过敏症背后的原因是什么?
过敏的人数众多且分布广泛 , 过敏原因也多种多样 , 但节日里有以下一些常见的过敏诱发因素 。
食物:感恩节、圣诞节、寒假 , 意味着大量外出就餐、品尝多种季节性食物和各式聚会 , 这些都增加了意外摄入过敏食物 , 或禁不住诱惑品尝过敏食物的概率 。
霉菌:它是肉眼看不见、像花粉一样漂浮在空气中的物质 。 在节日里接触它的机会可能增加 , 因为霉菌孢子喜欢潮湿的常青树 , 如花束、树枝和树木等 , 而每年的节日我们都会将其带入室内 。
腐烂叶子上滋生的霉菌也会通过鞋子和衣服进入室内而加重刺激 。
宠物:宠物可能向主人一样享受季节性社交 。 这也是节日前后宠物过敏症状加重的原因之一;无论是在家里 , 还是在朋友家 , 宠物大多在室内 。
尘螨:这些微小的过敏原是一种长期存在的过敏性刺激物 , 当空气变得潮湿以及在酒店房间待着或其他人的床上睡觉时 , 可能危害更大 。
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虽然了解过敏为什么在节日发作会有所帮助 , 但知道采取哪些措施能缓解症状或者完全避免诱发因素也同样重要 。
三、控制节日过敏症的建议
1、避免霉菌
圣诞树和花束:虽然许多人认为是树或其他季节性绿色植物诱发了节日过敏 , 但实际上这些植物上的霉菌孢子才是罪魁祸首 。
如果对霉菌过敏 , 可能需要远离新鲜树木、树枝和花束 。 或者为了尽可能避免新鲜绿色植物引发过敏 , 可以在将植物带进室内之前 , 试着用水冲洗干净 , 去除上面的孢子 。
人工节日装饰:虽然假的绿色植物可以帮助减少过敏症状 , 但它也会变得潮湿并滋生霉菌 。
为了便于控制节日过敏 , 建议将人造圣诞树、装饰品和其他装饰品存放在干燥的容器中 。
2、应对食物过敏
了解自己 。 在应对节日食物过敏前 , 必须知道“自己对什么食物过敏” , 可能是牛奶、鸡蛋、花生、坚果(核桃、腰果等)、鱼、贝类、大豆或小麦 , 这 8 种食物占据了食物过敏患者过敏原的90% 。
有效沟通 。 一旦知道自己对什么过敏 , 就需要在与朋友和家人的聚会上 , 告知自己对哪些食物过敏 , 询问餐食和甜点的成分 , 这样可以避免进食过敏食物 。
3、远离宠物皮屑
在家时:节日时不忍心把宠物赶到冰冷的室外 , 所以确保勤洗手、勤洗脸、保持地板清洁、用真空吸尘器清扫地板 , 从而缓解宠物过敏 。
给宠物洗澡也可以减少皮屑 , 但其效果仅能持续数天 。 保持自身清洁更容易 , 也更有益 , 同时保持与宠物和谐共处 。
旅途中:宠物皮屑中引起过敏反应的蛋白质非常轻 , 可漂浮在空气中或附着在衣服和头发上 , 这也解释了为什么在不太可能有皮屑的地方 , 比如学校、工作场所和没有宠物的家里等发现皮屑 。