3、平躺在这个位置 ， 集中注意力 ， 深呼吸5-10分钟即可 。
【【读书】看书几小时，怎么会肩颈僵硬头痛？悦读，从正确的读书姿势开始】作者：孙悦礼（作者为上海中医药大学附属龙华医院脊柱病研究所助理研究员）编辑：顾军责任编辑：许琦敏

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