育儿有点意思@好喝美味,一顿刮三天油,肠道舒坦,越喝越瘦,晚餐用它代替米饭
俗话说得好:减肥要趁早 , 千万不能拖 , 眼瞅要夏季了 , 正所谓一胖毁所有 , 身上的赘肉没有地方藏了 , 嘴里嚷着减肥 , 却从来不见行动 , 不过呢 , 减肥就要饮食上先调整 , 吃一些刮油排毒的食材 , 网上 , 朋友圈各种地方都流行着减肥的话题 , 我们不妨迈开腿 , 管住嘴 , 让自己尽快的瘦下来吧 , 接下来 , 小馋猫为大家分享一道刮油汤 , 它就是火龙果银耳汤 。 晚餐用它代替米饭 , 好喝美味 , 一顿刮三天油 , 肠道舒坦 , 越喝越瘦 。
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经常听人说银耳是平民的食物 , 经常吃一些对皮肤特别好 , 堪比燕窝哦 , 其实呢 , 银耳不光对皮肤好 , 还有着刮油的作用呢 , 银耳不光是做汤喝 , 还可以热炒 , 凉拌等吃法 , 每一种吃法都有着不同的滋味 , 风味十分独特 , 这次 , 用银耳和火龙果一起煮汤喝 , 美味可口 , 颜值很高 , 做法很简单 , 厨房小白也可以试试呢 , 下面 , 详细的介绍下它的做法 。
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我们做这道火龙果银耳汤的时候 , 先把主要的食材准备好 , 银耳一朵 , 火龙果一个 , 冰糖适量 , 清水适量 。
1 , 先把银耳放在清水内浸泡 , 至少要泡2个小时以上哦 , 然后再去蒂 , 掰成小朵放在清水内冲洗干净 。
2 , 将银耳放在碗中备用 , 再把火龙果处理下 , 外皮处理后 , 冲洗下 , 切成块状放在一边 。
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3 , 这个时候 , 炖锅冲洗后 , 放上适量的清水进去 , 把银耳先放炖锅内 , 大火煮开后 , 转小火慢炖30分钟 。
4 , 最后 , 放上冰糖 , 火龙果一起煮5分钟 , 就可以关火了 , 喝上一口甜甜嫩嫩 , 十分可口 。
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这道火龙果银耳汤的做法是不是很简单呢 , 喜欢的话在家试试哦 , 天气一热就比较干燥 , 要喝一些汤汤水水来滋养身体 , 皮肤还水灵白皙 , 银耳中的胶原蛋白也比较丰富 , 有很好的润肤作用 , 给皮肤补充水分 , 改善粗糙 , 暗黄等症状 。
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【育儿有点意思@好喝美味,一顿刮三天油,肠道舒坦,越喝越瘦,晚餐用它代替米饭】另外 , 银耳中含有的膳食纤维 , 有着排毒刮油的作用 , 经常吃些银耳还能帮助肠道代谢些毒素垃圾 , 减少热量的吸收 , 而火龙果中的粗纤维丰富 , 通便作用很强 , 肠道通畅了 , 还能补充其它的营养成分 , 有效地防止大便干燥 , 还能使身材变得苗条 。
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