[瑜伽丰了个胸]身材比例完美妖娆，气质更让人着迷，坚持练习瑜伽小密语录:平时加强锻炼健身的话

小密语录:平时加强锻炼健身的话，不仅有助于身体健康，保持年轻时的强健体魄，还可以减少身体赘肉，塑造纤细身段，打造优越的身材比例。
能拥有一个好的身材是每个人都希望的事情，对于女孩子们而言，运动则是最有效的方式，喜欢安静的女孩子们会选择一种安静的运动来塑造自己的身材，那就是瑜伽运动了。
【[瑜伽丰了个胸]身材比例完美妖娆，气质更让人着迷，坚持练习瑜伽】瑜伽总是能给人一种安静、优雅的气质，它带给人体的益处可谓是数不胜数，不仅能塑造身形，还能缓解压力、提升气质、美容养颜等。对于当代的女性朋友们而言，练习瑜伽已经成为了一种趋势。坚持练习瑜伽，身材比例完美妖娆，气质更让人着迷。
look1塑造性感小蛮腰
脂肪是人体内重要的元素之一，少了脂肪，我们的身体将不会正常的运转，但是脂肪堆积过多的话，也会影响我们的身体健康，还会影响美观。假期里，许多小伙伴们肯定长胖了，而一长胖就长在自己的肚子上，这该有多么令人难过。加强健身锻炼，可以拉伸腹部线条，减少多余的赘肉，塑造纤细的腰身，坚持练下去，还会有马甲线哦。

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坐在瑜伽垫上，然后双腿向前后打开劈竖叉，左腿向前伸直，左脚后跟搭在一块板砖上，右腿向后，上半身挺直，头抬正，双手向后，手臂伸直，手指点地

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双手手肘弯曲，小臂与手掌着地，头抬起，使整个身体向上抬起，并在空中保持直立状态，双腿合并并升伸直，右手不动，左手抬起，并向后撤，手掌着地。

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趴在瑜伽垫上，然后双手手掌着地，放于腰部两侧，手臂伸直，使上半身向上抬起，头部向后仰，腹部及腹部以上离地，双腿大腿着地，小腿向上翘起，脚尖勾到头顶。

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双手手掌着地，手肘弯曲，使身体向上抬起，头部往下，臀向上，头抬起，左腿向后伸直，右腿膝盖弯曲搭在左臂上，小腿向上翘起。
look2打造修长美腿
小伙伴们如果想要修长的大长腿，不仅可以通过日常的穿搭提高自己的腰线，使下半身更加修长，或者通过穿比较宽阔的裤子遮住自己腿部赘肉，还可以通过健身锻炼的方式拉伸腿部线条，使肌肉更加匀称紧实，使你永久保持纤细的美腿。

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双手打开，手肘弯曲撑地，小臂与手掌着地，使整个身体向上抬起，头向上，腰部稍微弯曲，双腿膝盖弯曲向上，脚尖指向头顶。

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坐在瑜伽垫上，双腿分别向前后做竖叉，左腿向前伸直，右腿向后撤，膝盖弯曲，小腿翘起与地面垂直，双手向后，手肘弯曲，并抓住右脚脚尖。

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双手撒开，手肘弯曲，小臂与手掌着地，使整个身体向上抬起，上半身挺直，双腿分别向前后撒开并伸直，头抬起。
想要塑造纤细小蛮腰与大长腿的小伙伴们赶紧看过来呀，以上的瑜伽体式大家要好好的练习并坚持下去哦，三天打鱼两天晒网是没有效果的，要想让自己时刻保持完美的状态，就必须要肯下功夫，付出行动。