备孕路知识多:嘌呤含量表新鲜出炉,若不想肾衰“光临”,劝你趁早拉入黑名单
最新嘌呤含量表已经出炉了 , 而最近几年高嘌呤这个词引起人们的高度重视 , 有些人可能也不知道嘌呤到底是什么呢?
嘌呤就是一种有机化合物 , 在人体中担任供应能量调节代谢的角色 , 嘌呤过高就会形成尿酸 , 尿酸是人体重要的代谢指标 , 尿酸含量过高就会在关节处形成结晶引发急性痛风 。
而体内的尿酸居高不下 , 不加以控制 , 还有可能会加重肾脏的负担 , 甚至会引发肾脏衰竭 , 劝你还是赶紧管住嘴 。
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嘌呤含量表新鲜出炉 , 若不想肾衰“光临” , 劝你趁早拉入黑名单
狗肉 。 有些人认为狗肉的味道非常鲜美 , 喜欢吃一些狗肉 。 残不残忍先放一边 , 但从健康这个角度来讲 , 狗肉的嘌呤含量特别高 , 长期吃狗肉会导致体内的尿酸居高不下 。
尤其是对于本身尿酸就偏高的人 , 狗肉更应该趁早拉入黑名单 , 如果尿酸含量一直增高 , 很可能会透支肾脏健康 , 加大患上肾衰竭的风险 。
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带鱼 。 红烧带鱼一直受到大众的喜欢 , 带鱼的嘌呤含量非常高 。 每0.1克带鱼的嘌呤含量 , 大约是392毫克 。
吃带鱼多了也会使得体内尿酸含量增高 , 诱发急性痛风危及人体健康 , 所以对于红烧带鱼 , 油炸带鱼等等趁早拉入黑名单 , 别再任性妄为 。
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猪肝 。 猪肝的营养价值非常高 , 是滋补身体的好食材 , 猪肝对于尿酸偏高的人群是万万不能碰到 。
猪肝也是嘌呤含量很高的食物 , 滋补身体也是要看情况的 , 不是所有滋补的食物都可以任性妄为的吃 , 有些食物真的不能随意触碰 。
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火锅 。 经常吃火锅也会引起体内的嘌呤物质过多诱发高尿酸的问题 。
一方面我们吃火锅的时候喜欢加入菌菇 , 动物内脏 , 海鲜等等食物 , 而这些食物都属于高嘌呤食物 。 虽然营养价值高 , 但是嘌呤含量同样也不低 , 摄入过多可能会导致嘌呤含量超标 , 诱发高尿酸 。
另一方面嘌呤易溶于水 , 火锅当中更容易含有大量的嘌呤 , 吃火锅爱喝汤的人更应该注意 , 因为你喝下去的汤很可能会引发急性痛风 , 甚至会引发肾衰竭 , 希望你能赶紧管住嘴 。
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以上食物还有的嘌呤物质都是非常高的 , 如果你不想肾衰光临的话 , 希望你能够赶紧管住嘴 , 将他们列入黑名单 , 除此之外患上高尿酸也要在医生的指导下服用药物调整饮食 。
它是高尿酸的“福音” , 经常吃 , 尿酸回归正常 , 痛风或知难而退
玉米须 。 很多人在吃玉米的时候都会随手把玉米去丢掉 , 其实你丢到垃圾桶里的东西是一种养生价值非常高的宝贝 。
玉米须对于人体的养生价值非常高 , 能够清热解毒 , 利尿消肿 。 当体内尿酸偏高时 , 经常用玉米须泡水喝 , 能够帮助你增加排尿量 , 尿酸也会随之排出 。
更有助于降低体内的尿酸 , 缓解急性痛风 , 坚持一段时间尿酸慢慢回归正常 , 痛风或许知难而退 。
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