一点心理学TB：心理学：释放你的负面情绪，做一个“脸皮厚”的人

《青瓷》里面有一句话叫作“不要脸，就是一种勇敢的执着” 。
“人为什么会有负面情绪？”
要想正确回答这个问题，我们就需要结合生物因素和心理因素一起进行分析。
当个体在受到外界干扰或是一些不良刺激时，他们就会产生一些压力反应。一旦此压力反应超出了人体的承受极限，这就会对人造成一定的心理创伤，过量的压力以及心理创伤会导致人情绪波动、心理异常等。
由此可知，负面情绪是压力造成的。既然知道了根源，我们为何不能放下压力，宣泄自己的负面情绪呢？但是现实情况却经常打脸。很多压力都不会因人的意志进行转移，所以，最靠谱的方法就是，合理宣泄我们的负面情绪。

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夏夫尔·马丁在著作《生活与情绪》中提及：
在我们的生活中，超过一半的人都不会正确的说出不愿意，无意识的释放自己的负面情绪于他们而言更是难上加难。
其中最大的原因就是脸面，他们总是过于在意自己的脸面。
所以，想要正确宣泄负面情绪，第一个要学的就是，做一个不要脸的人。
很多人都认为“不要脸”是一个贬义词，但事实是这样吗？
钝感
过于注重面子的人，一方面缺少自信和勇气，另一方面还缺少“钝感” 。
钝感属于心理学的概念，钝感值越高，反应力也就越慢，遇到事情时会更加冷静。职场中，有较高地位的人往往具有很强大的钝感。
成功者和失败者相比较，差别不光是天赋和能力，最重要的是，成功者能做到“不要脸” 。在日常生活中过分在意自己的脸面无疑是在给自己设下层层束缚。

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女孩子的心思往往比较敏感，所以， “不要脸”是她们人生的必修课。
注重脸面的女性总是缺乏自信，有些时候，明明机会就摆在眼前，可是她们却因为怕自己搞砸就选择放弃，这对于自身的发展是极为不利的。
学会“不要脸”也是一种人生智慧，我们每个人都是独一无二的，无须为了迎合别人而改变自己。
阻碍：太注重脸面，让我们压制了自我的情绪感受
【一点心理学TB：心理学：释放你的负面情绪，做一个“脸皮厚”的人】当我们接受到来自外界的压力时，潜意识会最先告诉我们此时的真实想法和感受，而这些会随着时间和身体的变化发生改变。
有些人在受到欺辱时，会有愤怒的感觉，这种感觉达到顶峰后，身体就会开始发抖，体温也会发生改变。

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人和动物不同，人是高级动物，他会在潜意识里压抑住自己的行为。不让自己做出不妥当的事。
所以，很多真实的情感都会因外界的种种因素被我们压在心底，时间久了，人们会下意识忽视自己的真实情感。
压抑的负面情绪，会以另一种方式爆发
如果说负面情绪是一条河，那么多数人对于负面情绪的处理方法就是建立高大的堤岸，把它堵起来。可不管你再怎么堵，也会有堵不住的那一天。当水越积越多，它就会冲破堤岸，到时会对你造成更大的损伤。
不管你再怎么压抑，它也会有显露出来的一天，不是以这种方式，就是以另一种方式。
实际上，我们所遇到的多数负面情绪，都不是在这一刻产生的，它伴随着很多以往没有表达出来的情绪。

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