施瓦辛格@施瓦辛格骑车锻炼，街道畅通无阻，口罩上的字很硬气施瓦辛格|口罩|骑行|有氧运动

【施瓦辛格@施瓦辛格骑车锻炼，街道畅通无阻，口罩上的字很硬气】近日，施瓦辛格骑行锻炼，口罩上印着“我们会回来” ，展现了一个步入老年硬汉的倔强与霸气。在此之前，施瓦辛格为美国购买和募集了大量的口罩，对于疫情的发展，他一直都十分关注。但是，他还是忍不住要出来骑行。其实，骑行是他几十年来的爱好，特别是步入老年之后，我们经常能看到他到处骑行。
这次的骑行，他表示也有点不一样，街道空荡荡，没有交通拥挤，只有畅通无阻。虽然，这是有点冒险的行为，但是施瓦辛格还是做了。

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他觉得骑行问题不大，毕竟自己没有靠近人群，也没有跟人接触，但还是不建议大家模仿，他纯粹是在家闷得慌，想要出来散散心。

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很多人只知道施瓦辛格是健美运动员，平时喜欢健身练肌肉，步入老年也不忘撸铁。其实，他还是一个骑行爱好者，从年轻开始就是如此。年轻的时候骑行，施瓦辛格进行骑行，主要是为了提高心肺功能，顺便减少脂肪，提高肌肉线条感。后来，这个爱好一直保持下来，直到现在也是每周进行几次长距离骑行。

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施瓦辛格是优秀的健美运动员，拥有着非常具有美感的肌肉线条。他从来不排斥有氧运动，觉得有氧运动和增肌相辅相成，但是一定要控制好强度，不能过度有氧运动，不然会导致肌肉流失，或者肌肉增肌缓慢。有氧运动提高了心肺功能，可以提高你的训练强度，这对健身增肌有帮助。

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老年的施瓦辛格回归老本行，致力于健身产业的发展。他其实很早之前写了一本健身相关的书籍，之后，一直关注这个领域的动向与发展。老年退休之后，他每周有规律地去健身房，指导一些年轻人训练。他自己的一生受益于健身，喜欢有更多的年轻人享受健身带来的乐趣。

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很多人说老年人在于静养，也有人说年轻时候练肌肉，其实是在损耗自己的身体。其实，人体就像是机器一样，不动就会“生锈” ，过度训练自然会伤身，但这个量需要自己把握。长期坚持锻炼的施瓦辛格，老年健身起来也是不含糊，充满激情，但是他身体状态良好。

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