爆米花@体内湿毒太重，只因经常这样洗澡！营养膳食

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【爆米花@体内湿毒太重，只因经常这样洗澡！】洗澡本身是一件很好很舒服的事，但不正确的洗澡方式容易让加重体内的湿气，导致眼袋眼皮浮肿、面部长痘以及脾胃较弱。那么到底哪些洗澡方式易导致体内湿毒加重呢?晚上九点后去洗澡易导致体内湿毒加重：晚上九点后洗澡，因晚上九点后身体的阳气会逐渐减弱，身体防御能力较弱，如此时洗澡，很容易让湿气进入到体内，危害健康。
一、还有哪些因素会导致体内湿毒太重？
1、窗户一直紧闭：那么就会让室内的空气变得比较浑浊，特别是现在处于夏季，大家在这个时间段经常会通过开空调来降温。但是长时间开空调，容易让室内的湿气增加，如果你再不经常给室内通风散气，那么就容易导致你身体中的湿气变得非常重。
2、湿发入睡:很多人一天中由于工作比较忙碌，往往是倒了晚上才能够有比较充足的时间来好好的吃饭又或者是做一些保养身体的事情，而在晚上洗澡的时候顺便洗一下头是很多人的选择，洗头是没有什么错误的，但是你千万不能够让头发湿着就去睡觉了。
二、平时怎么做可防湿气重:
1、洗澡最好是在晚上九点之前，又或者放在第二天的早上，因为在这个时间段中身体里的阳气是比较充足的，此时去洗澡，对于身体的保养来说，好处是比较多的，能够有效的防止湿气进入到身体中，并且还能够清洁肌肤
2、室内注意通风散气，保持室内环境的干燥，经常通风散气，可在室内放置吸湿盒来吸收室内的湿气。
3、通过饮食来调节身体中存在的湿气，也是一种不错的方法，因此大家在日常可以多吃一些能够去除湿气的食物，比如说薏米、冬瓜、红豆等物，少吃辛辣刺激性的食物，要不然容易让身体中的湿气聚集过多，从而危害大家的身体健康。
三、三招轻松排出湿气：
1、按摩穴位祛湿：按摩穴位的时候不仅有利于去除疾病而且还能够强身健体，推荐大家按摩承山穴还有血海穴，这两个穴位对于去除身体湿气来说，效果是比较好的。
2、去除湿气的食物：要想去除湿气，那么通过内在的食疗来祛湿是一件非常有必要的事情。因此大家在平时可多吃一些有利于去除湿气的食物。
3、注重室内除湿：人体内为什么会有湿气的存在，除了在日常不注意对饮食之外，还有一种原因那就是不注意对室内进行祛湿。
相信大家在看完之后，应该知道如何有效减少内湿气。只有身体中没有湿气的存在，那么人才会变得更加健康，从而减少疾病的产生。