搜狐新闻@这几种早餐好吃颜值高，第6种美食补血养颜抗衰老，常吃气色好( 二 )

15分钟搞定营养早餐饼--西葫芦鸡蛋饼
准备食材：西葫芦半个、鸡蛋2个、中等番茄1个、火腿肠一根、面粉半碗，生抽1汤匙、盐2勺、糖2勺、清水250ML 。
做法步骤：
1、西葫芦洗净用刨丝工具擦成细丝放入大的容器，火腿肠切成小丁倒入容器，鸡蛋打散，番茄顶部划十字，放进滚水中烫30秒，方便脱去外面的表皮，番茄去皮后切成小丁倒入容器，打散的鸡蛋倒入容器，顺一个方向搅拌均匀；
2、250ML的清水倒入容器，然后面粉先倒一部分进去搅拌，根据搅拌好的面糊来决定要不要再加入一些面粉，面糊要搅拌成稠稠的略有流动感为好，调入盐、糖、生抽，并搅拌均匀；

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15分钟搞定营养早餐饼--西葫芦鸡蛋饼
3、平底锅倒入适量油，热油后，转中小火，用汤勺挖一勺面糊倒入平底锅中间部位，左右轻轻晃动锅子，使面糊铺满平底锅，用勺子底部将面糊推推平，整整圆，单面煎1-2分钟，轻晃锅子，发现鸡蛋饼已经定型且不粘底的自同晃动，用锅铲帮助翻面；
4、两面煎至鸡蛋饼金黄色就可以起锅了，然后将剩余面糊摊完即可食用。
红枣豆浆

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红枣豆浆
准备食材：花生30克、红枣二颗切片、水500ml 。
做法步骤：
1、花生和红枣洗净，倒入豆浆机中，并倒上水。水位之间即可，千万不能倒的水太多，按下按键；
2、15分钟左右豆浆就做好，即可食用。
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3、凝固坚硬的巧克力，就可以轻松地从烘焙纸上脱落下来，然后用融化的巧克力，抹在做好的眼睛，嘴巴等背面，将各个部分粘到轻松熊的头部，两个可爱的轻松熊面包片就做好啦，可爱的早餐面包片,给你一整天的轻松。
西红柿丝瓜彩色汤面
西红柿丝瓜彩色汤面
准备食材：粉色手擀面一份，西红柿一个，丝瓜半条，鸡蛋一个，蒜2瓣少许，盐，胡椒粉各适量。
做法步骤：
1、西红柿切块，丝瓜去皮切块，鸡蛋打散，蒜切片；
2、炒锅注油，四成热时下蒜爆香，接着放蛋液炒散，再放入西红柿炒一分钟，最后放丝瓜略炒，加适量水，烧开，略滚半分钟，关火，调盐和胡椒粉；
3、炒菜的时候另起锅烧开水，下入手擀面煮熟，过冷水，盛入碗中，将炒好的汤菜倒入碗中即可食用。
腊肉酸豆角煮米线
腊肉酸豆角煮米线
准备食材：米线、腊肉、姜蒜末、剁椒、生抽、快菜、葱花、酸豆角、盐各适量。
做法步骤：
1、米线提前一晚上泡软备用；
2、热锅热油下腊肉炒香，加入姜蒜末炒香，加入剁椒，加入适量的清水煮开后加入生抽，下快菜煮熟，加入葱末和盐关火；
3、另起一锅，烧开水下米线烫一分钟，将米线放入碗中，加入煮好的腊肉快菜汤，放入酸豆角即可食用。
冷翠火腿卷
冷翠火腿卷
准备食材：巴玛火腿、黄瓜、玉米粒、苦菊准备食材：
做法步骤：
1、准备好食材，黄瓜苦菊洗净备用，黄瓜对切成两半，巴玛火腿切成小段卷起，取一半黄瓜，用刀或刮皮器在黄瓜横截面削成薄片。
2、然后卷成黄瓜卷，取少许苦菊摆盘，在黄瓜卷内装入玉米粒和巴玛火腿卷即可食用。
15分钟搞定营养早餐饼--西葫芦鸡蛋饼
15分钟搞定营养早餐饼--西葫芦鸡蛋饼
准备食材：西葫芦半个、鸡蛋2个、中等番茄1个、火腿肠一根、面粉半碗，生抽1汤匙、盐2勺、糖2勺、清水250ML 。