『侃侃养生』坚持走路锻炼的人，3个好处会悄悄“找上门”，减肥只是小事情

我们今天的养生话题是：走路是最好的运动，每天坚持走路6000步， 30天后这3种“麻烦”会悄悄溜掉。
1、抒发抑郁的情绪。现在人的生活工作压力都比较大，难免有一些负面的情绪，时间长了，就会诱发心理上的问题。而每天适当的参加一些户外运动，比如快走、跑步，都有助于抒发心中的郁闷之气，让心情更放松。
2、血管好了。饮食过于油腻，会导致胆固醇在血管内壁堆积，无形中增加血管的负担。而每天走路，可以增加血液循环，加速血管内脂肪的燃烧代谢，增加血管壁的弹性，有助血管健康。
身材苗条了。运动是最好的减肥方式，走路是适合所有人群的运动方式。每天坚持走路锻炼，再加上保持良好的饮食习惯，慢慢的肚子小了，身材也就越来越苗条了。

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