喝少量葡萄酒对身体有没有好处? 喝葡萄酒上火怎么回事 _上火

【喝少量葡萄酒对身体有没有好处? 喝葡萄酒上火怎么回事】小姐江中年，睡不好觉，动不动就心慌。医生说她太老了，精力不足。经过一段时间的中医调理和运动，她的身体好多了，睡眠也正常了。.蒋女士平时比较注重养生，晚上喜欢喝一些家酿的酒。她不知怎么在半夜醒来，早上很累。

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中医告诉她，这是因为体内阴虚，酒后导致肝脏发炎。由于夏季和初秋天气炎热，容易睡不好。中医认为，心气与夏相有关，心主火。夏季和初秋，气候炎热，容易出现烦躁、烦躁、睡眠不安，身体出现口干、口痛、食欲不振等症状。蒋女士是一名作家。她大量使用大脑，浪费了她的心脏和血液，很容易导致过度的胃灼热。另外，饮食不当助火，当然影响睡眠。
中医建议姜女士晚上不要喝酒，多吃莲子、百合、茯苓等食物。保持心情平静，多闭眼，静坐，不要想太多。建议在炎热的夜晚睡觉时打开空调。凉爽的环境有助于入睡。白天凉爽的时候，早晚到户外做适当的运动，出一点汗，与大自然亲密接触。
另外，你不妨也有一些“苦涩” 。因苦入心，能滋阴清热，如苦瓜、绿豆。有条件的可以午休30分钟，因为中午11点到下午1点是心为心的主宰时间，心为灵的主，心藏起来，心可以得到滋养。