【搜狐新闻】最佳“补肾米”小米，温阳补肾，补血益气但吃错了会伤身

_本文原题：最佳“补肾米”小米，温阳补肾，补血益气，但有一点吃错伤身！
小米可以说是隐藏的“五谷之王”了，温阳补肾，营养丰富，但有一点要注意，吃错不如不吃。

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首先我们来看小米都有哪些功效，小米可以调理我们的肠胃，改善消化不良、呕吐、拉肚子的现象。而且小米还能滋阴养血补气，多喝小米会让人神采奕奕，很有精神。并且小米含有丰富的铁元素，他所含的铁元素与大米相比是高一倍，它可以为人体提供丰富的营养物质，对于体弱多病的患者很适合。
其次，小米具有美容的功效，它可以减轻人体额头上的皱纹，以及脸上的色斑，色素沉淀的作用。由于小米里富含有丰富的米油，营养物质非常丰富。很多人都知道，五谷杂粮都具有养精气、补肾气的作用，其中小米的补肾作用是最好的，李时珍更是将小米称为“肾之谷” ，所以想要补肾的话可以多吃小米。
小米还可以除口臭的作用，与此同时，小米可以促进人体的睡眠的作用，如果在睡前喝一碗小米粥，可以让人安然入睡。小米粥中含有大量的舒缓神经的物质，有一定的舒缓身心作用。不仅如此，小米粥调理身体还可以改善头发出油，面部痤疮。
就是有一点要注意，小米性凉，对于虚寒体质的人来说，吃小米会导致胸闷难耐，而且容易出现腹泻的症状，女性若体质虚寒，吃了小米以后会有乳房胀痛，嗳气的现象。身体内有滞气的患者不适宜吃小米。很多人都会感觉到胸闷，难受，一般生气之后会有此现象，如果有气滞的人群，此时不应该吃小米。
（Y）#小米#温阳补肾#补肾收藏
就是有一点要注意，小米性凉，对于虚寒体质的人来说，吃小米会导致胸闷难耐，而且容易出现腹泻的症状，女性若体质虚寒，吃了小米以后会有乳房胀痛，嗳气的现象。身体内有滞气的患者不适宜吃小米。很多人都会感觉到胸闷，难受，一般生气之后会有此现象，如果有气滞的人群，此时不应该吃小米。
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