『洛雨悦乐』杀菌抗病毒，让疾病“远离”你！，4种提高免疫力的食物大多数病毒会降低人体免疫力并引起症状

大多数病毒会降低人体免疫力并引起症状，注意个人卫生的同时，还应该注意生活习惯和饮食习惯。注重日常饮食管理，适当增加有利于提高免疫力的食物就很重要。而以下的4中野菜，虽然在生活中非常常见，但是却富含了非常丰富的营养物质，对我们的身体有很好的效果。

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【1】生姜
生姜也是一味中药材，具有健脾暖胃、增进食欲的作用。其含有的姜辣素可以刺激肠胃蠕动，促进消化，从而增进食欲。生姜性微温，因此还可以起到驱寒的作用，感冒时喝姜汤能起到很好的缓解作用。

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【2】芹菜
芹菜营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质以及有镇静和抗惊厥的功效。并且对于高血压患者可以很好的缓解症状，并且也能够起到预防的效果，还能让我们的身体提高免疫力，更好的抵抗疾病侵扰。

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【3】白萝卜
胡萝卜含有很丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，胡萝卜是三高人群适宜多吃的食物，其中含有降糖物质，糖尿病人可以食物，此外，其中含有的槲皮素可以起到改善微血管的循环作用，可以很好的预防三高的情况。

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【4】洋葱
【『洛雨悦乐』杀菌抗病毒，让疾病“远离”你！，4种提高免疫力的食物】洋葱可以增加人体的阳气，可以抗病防癌，可以改善微循环。洋葱也有抗病防癌的作用，很多研究表明，洋葱里面很多物质可以帮助提高身体的抵抗力，并且可以防治癌症。所以生活中多吃洋葱，是非常好的养生食物。