「杏林宗师」老年人常备，一个专门排毒的穴位上了年纪的人总说“是药三分毒”

【「杏林宗师」老年人常备，一个专门排毒的穴位】上了年纪的人总说“是药三分毒” ，很多时候不到万不得已不愿意用药。可是随着年龄的增长，老年病丛生，有不少老年人血压、血脂、血糖都出现了问题，这个时候用药就在所难免了。而长期用药过程当中，一些“药毒”会慢慢地在体内遗留堆积，这对于人的身体健康，尤其是对于肝肾的操守显然是非常巨大的。

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建议那些长期用药的老年人，平时多多按揉一下腿上的筑宾穴，排排“药毒” 。筑宾穴是人体足少阴肾经上的经穴，为阴维脉之郄穴。关于这个穴位，最早是出自于《灵枢·经脉》。筑宾穴是能够帮助人体排除“药毒”的好帮手，经常刺激这个穴位，可以起到散热降温、益肾宁心、理气止痛、利湿化痰的作用。

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筑宾穴的位置在于小腿的内侧，当太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴向上5寸处，于腓肠肌肌腹的内下方取穴。按摩时可用拇指的指腹按压在两侧的筑宾穴穴位上，点按或旋转按揉穴位，按压时穴位会有些疼痛的感觉，每次按揉穴位3-5分钟，每天一次。

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心理学专家表示人到了老年之后会有更多的因素导致产生更多的不良情绪，比如身体条件等问题。这些不良情绪是很影响健康的，其实老年人更应该保持积极良好的心态，这样对于身体健康也有很大的帮助。
对各种事情倾注热情，积极参与生活。无论在什么情况下，把握住热情，并与之为友，那么埋在心头的阴霾就能驱散。当自己不悦时，将全部精力投入到丰富多彩的生活中，就会感到其乐无穷。