「吃喝更健康」身上“一黑二臭”露马脚，3种食物很伤肾，劝你少吃，肾不好( 二 ) 中医认为

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2、黑枣
黑色入肾，黑枣也是补肾的上好食物。
中医有言，黑枣性寒，味道甘涩，脂肪、蛋白质、糖类以及多种维生素丰富，以维生素C和钙、铁为主，具有养肾阴血、补益脾胃的效果，大家补肾可以多吃些。
搓好“二处”：
肾不好的人，搓好“二处” ，肾会慢慢变好：

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1、搓腰眼，强肾气
“腰为肾之府” ，经常搓擦腰眼，可疏通筋脉，增强肾脏功能，促进身体血液循环，提高腰肌耐力。
腰眼，居“带脉” ，是肾所在部位。

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2、搓足心，补元气
一个人有没有活力都有赖于肾精的充足。经常搓足心，能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。
足心，还有涌泉穴，可补肾强身。
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