科技的道路@润肠排宿便，刮油减脂，吃回小蛮腰，五月份女人多吃“刮油菜” 对于当代的女性朋友来说

对于当代的女性朋友来说，减肥是一个永恒的话题，尤其是在春天和夏天过渡的期间，大家身上的衣服越穿越少，身材好不好第一眼就能看到了，五月份女人多吃“刮油菜” ，润肠排宿便，刮油减脂，吃回小蛮腰！

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春笋，这春笋可是一种应季性很强的食材，又鲜又美还脆嫩，春季不吃真的是很可惜的。前一段时间春笋刚上市的时候还二三十块钱一斤呢，常食不仅可以促进身体健康，还能促进消化，起到刮油减脂的作用呢。并且有句俗语说，一顿笋能够刮三天的油呢，所以说，想要减脂瘦身，多吃春笋是很好的。

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韭菜炒豆芽，韭菜鲜嫩多汁，还散发着一种独特的辛香气味，可以增进食欲、促进消化，另外韭菜中还含有大量的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，帮助排出体内的垃圾毒素，对预防便秘有着一定的效果。想要减肥瘦身的小姐姐不妨多吃点这道韭菜炒豆芽，价格便宜成本低，做法简单脆嫩清鲜，真的是又好吃还刮油。

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【科技的道路@润肠排宿便，刮油减脂，吃回小蛮腰，五月份女人多吃“刮油菜”】红烧冬瓜，冬瓜不仅好吃，它还不含一丁点的脂肪和热量，只含有丰富的维生素、水分以及膳食纤维，常食具有补水润燥、清热败火、润肠通便、清肠刮油、减轻身体对脂肪吸收的作用，对健美形体和减肥瘦身具有重要的意义。冬瓜味道鲜美，价格便宜，在我们这里平常1-2块钱一斤，一年四季都能买得到。

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作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，多吃山药可以舒缓更年期不适症状，因为山药中的薯蓣皂能发挥类似雌激素的作用，协助人体调节内分泌，所以停经的女性多吃具有缓解更年期症状的作用。