【健康】提醒：身体出现这三种“信号”，或是血栓来临，做好这三点可预防 |养生|血栓|

血液粘稠形成血栓通常会造成血管堵塞，对于生命安全和身体健康而言存在着极大的威胁。而血栓形成后堵塞血管也会引起一系列的心脑血管疾病，例如冠心病，因此对于高血压高血糖患者和年龄较大的人士而言，更需要注重血管之中是否出现了血栓。

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通常情况下得了血栓，身体也会有尤为明显的表现，相应的患者也会获得如下几种身体反应。
1.头晕目眩：血栓堵塞血管之后，会导致血液无法顺畅的进行流通，无法准确的到达大脑内部，使大脑神经得不到血液的滋养，因此脑部会出现供血不足的现象，患者会出现明显的头晕目眩和头脑昏沉的症状。

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2.身体乏力精神不振：当身体出现血栓时，血液流动缓慢并且使许多身体部位无法充分的获取营养，而患者也会感受到身体困乏想睡觉的感觉，同时也会出现身体疲惫等不适感。

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3.手脚麻木发凉：四肢是身体的末梢，本身血管流动量较少，当血管堵塞时更会减少对四肢的供血量，因此患者会出现手脚冰凉的感觉。同时由于血液无法同时由于血液无法的供给给四肢更可能会出现手脚麻木的感觉。
4.口齿不清流口水：脑血管堵塞是尤为常见的血栓症状，而心脑血管堵塞时也会出现面部神经失调，例如出现单侧流口水和口眼歪斜等的症状，相关患者也会出现口齿不清眼睛闭合不严等的表现。

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而当患者出现以上的身体症状时，必然需要采用各种方法进行调节才能够得到缓解，但但实际上在生活之中做好以下3点预防工作，也能够避免血栓问题。
1.避免饮食油腻和高糖摄入：通常情况下，高血压高血糖和高血脂是引起心血管疾病的重要原因，而由于血液粘稠更容易造成血管堵塞，因此在日常保健之中需要保证饮食清淡健康，日常饮食以荤素搭配为主，避免过于油腻和糖分摄入过度。

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2.主动补水：有许多血栓患者在生活之中不爱喝水，而缺水也会引起血管水分降低，血液粘稠度增加，因此为了心血管的健康，人们在日常生活之中应当主动补水，身体拥有充足的水分，才能够让血液流通更加畅通。
3.经常运动：合理并且定期的参与锻炼能够强健体魄，而这也是由于有氧运动能够加强心肺功能，促进血液循环和供血能力，避免血液堆积而形成血栓，因此为了保证健康，中老年群体更应当注重运动，才能够软化血管防范血栓，为身体的健康和生命安全带来更多保障。

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【【健康】提醒：身体出现这三种“信号”，或是血栓来临，做好这三点可预防】总之健康饮食和良好的生活习惯是避免血栓问题的重要基础，而在身体出现血栓症状时，更应当做好日常的预防和后续的治疗，而在生活之中也需要积极的进行预防，避免身体出现血栓堵塞问题，只有如此才能够让心血管健康安全得到更好的保障。