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第五点 ， 健身能够让我们保持活力和青春
当我们长期在生活和工作的压力下 ， 个人的活力以及情绪会受到很大的打击 ， 而且随着年龄的增长 ， 身体衰老的速度加快 ， 各方面的力量也会衰退 。
想要保持身体健康和活力 ， 想要保持的力量 ， 只有坚持健身才能让我们抵抗衰老 ， 释放负面情绪 ， 保持积极乐观的心态 ， 一直保持着旺盛的精力、青春的状态 。

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坚持健身 ， 给我们带来的好处虽然多 ， 但是需要你长时间坚持 。 健身 ， 并不是短期内就能见效的项目 ， 只有坚持下来 ， 你才能够得到健身给自身带来的好处 。

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