健康:提醒:除了冰糖炖雪梨,这几种化痰止咳的食物,缓解咳嗽非常实用


咳嗽虽不是什么大病 , 但是真正咳起来也是不要命 , 相信这是很多经常咳嗽朋友的感觉 。 前段时间热播的电视剧《冰糖炖雪梨》可谓撩拨了一大批美少女的心 , 但是在养生的朋友看来 , 冰糖炖雪梨可是化痰止咳的良方 , 经常性咳嗽的人不妨来看一看以下几种化痰止咳的食物吧 。
健康:提醒:除了冰糖炖雪梨,这几种化痰止咳的食物,缓解咳嗽非常实用
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1、冰糖炖雪梨
中医看来 , 雪梨有生津、润肺、润燥、化痰、止咳的功效 , 雪梨性凉 , 但是生吃雪梨并不能使其效果得到充分发挥 , 通过加入冰糖炖熟雪梨的方式可以让其性质转为温和 , 减少其凉性 , 适合做止咳化痰的食物 。 除此之外 , 还可以用蜂蜜蒸雪梨、川贝炖雪梨的方法 , 同样有化痰止咳的效果 。
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2、枇杷
枇杷是一种药用价值很高是水果 , 它性平 , 味甘 。 据医书里记载 , 其能滋心肺 , 润五脏 , 它的功效有润肺止咳、利尿清热、止渴和胃等 。 它有很丰富的营养价值 , 含有葡萄糖、维生素、无机盐等 。 除此之外 , 枇杷叶也是很好的中药材 , 也具有清肺、化痰止咳的作用 。 对于经常性咳嗽的人来说 , 吃枇杷是一种不错的选择 。
3、金桔
金桔有理气、化痰、解郁、止咳的作用 , 对治疗咳嗽痰多的症状有很好的效果 , 它还可以预防哮喘和支气管炎 。
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4、白萝卜
中医认为 , 白萝卜味辛 , 性甘平 , 有化痰止咳、利尿通便、润肺解毒、消食下气、生津除疾等功效 , 对脾肺皆有好处 , 与金银花、菊花相搭配可治热咳 , 与姜丝、白糖相搭配可治寒咳 , 与百合、银耳相搭配可治燥咳 。 所以 , 化痰止咳吃白萝卜也是不错的之选 。
5、薄荷
众所周知 , 薄荷可以清新口气 , 它味辛 , 性凉 , 有医书中记载其“清上化痰 , 利咽膈 , 治风热” , 薄荷最佳的用法是当茶饮 。 对于很多忙碌的上班族来说 , 冲泡一杯薄荷茶 , 清新口气、化痰止咳也不赖 。
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6、柿子
柿子在清肺化痰方面的功效也是显著的 , 其实它的功效还有很多 , 如清热生津、健脾益胃、凉血止血等 , 秋季是柿子成熟的季节 , 对秋燥咳嗽有痰的人来说 , 润肺化痰这种时令水果不外是明智之选 。
【健康:提醒:除了冰糖炖雪梨,这几种化痰止咳的食物,缓解咳嗽非常实用】但是值得注意的是 , 未成熟的较涩的柿子不适宜便秘的患者 。 另外 , 柿子忌和螃蟹一同食用 , 螃蟹和柿子均属于寒性食物 , 同食会伤及脾胃 , 造成食物中毒 , 出现呕吐、腹泻、腹胀的现象 。
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7、银耳
银耳很早就被认为是延年益寿的补品 , 其性平 , 味甘淡 , 中医认为 , 其有多种作用 , 如润肺滋阴、养胃生津、强心健脑等 , 对于痰中带血、虚劳咳嗽、虚热口渴的症状 , 吃银耳可以缓解症状 。
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8、蜂蜜
《本草纲目》中载其入药有五大功效:即为润燥、止痛、清热、解毒和补中 , 由此可见 , 蜂蜜的药用价值 , 传统医学认为 , 喝蜂蜜水不失为润肺、止咳的上选 。
春季天气比较干燥 , 多喝水 , 多吃新鲜蔬菜水果 , 避免辛辣食物 , 多运动 , 对于经常性咳嗽的人来说 , 是缓解咳嗽的好办法 , 饮食上 , 不妨试试以上几种润肺止咳化痰的食物吧!