「搜狐新闻」春天长高季，常给孩子吃这道菜，补钙促生长，简单一炒又香又下饭

【「搜狐新闻」春天长高季，常给孩子吃这道菜，补钙促生长，简单一炒又香又下饭】
春天长高季，常给孩子吃这道菜，补钙促成长，简略一炒又香又下饭

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孩子是祖国的花朵，更是一个家庭的希望，曾经我仍是孩子的时分，爸爸妈妈最关怀的就是学习成绩，但是跟着社会的快速开展，我也做了爸爸妈妈今后，才知道本来做爸爸妈妈真的是很不容易的一件工作，不只要关怀孩子学习，更要照料孩子的日常日子和健康成长。

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养分学家曾经说过，每年的3-5月份是孩子成长最快的时分，所以许多做爸爸妈妈的都不会放过这个时机的，我也不例外。孩子的健康成长离不开各种养分元素，尤其是钙元素，是必不可少的，所以在这段时间里，我常常会给孩子预备一些含钙量高还养分高的食物，比方这道芸豆炒肉，但是我家餐桌上的常客呢。

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芸豆是日子中很常见的一种蔬菜，在不同的当地有着不同的叫法，比方四季豆、二季豆等等，芸豆肉质厚嫩，进口鲜美，尽管买起来价格贵了点，但是贵也有贵的道理，不只好吃，还含有人体所需的多种养分物质呢，尤其是所含的钙量，比其他蔬菜都要高许多呢，常食具有强筋健骨、促进骨骼成长发育、增强机体免疫力的作用，所以说，不管白叟仍是孩子，平常多吃点芸豆都是有不少优点的。下面呢，就把这道芸豆炒肉的详细做法分享给我们，。【芸豆炒肉】

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所需食材：芸豆、猪肉、葱、姜、干辣椒、酱油、食盐、清水、食用油过程一：芸豆撕掉两端的老丝，放入清水中洗干净，切成段。过程二：猪肉切成条，葱剥皮切碎，姜去皮切成细丝，干辣椒切成小段。

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过程三：锅内添冷水烧开，滴入几滴食用油，然后倒入芸豆焯水。过程四：一向等到芸豆断生变熟，捞出泡冷水，等到变凉今后，捞出芸豆控干水分备用。过程五：另起锅热油，油熟后放入葱碎、姜丝、干辣椒煸炒出香味。

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过程六：然后倒入猪肉，一向翻炒到猪肉变色，倒入适量酱油翻炒均匀上色。过程七：最后倒入芸豆，撒入适量食盐，继续翻炒差不多1分钟，即可盛出装盘食用。

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小贴士：1、芸豆烧不熟，吃了今后会引起食物中毒的，所以我们不管怎么做芸豆的时分，都要记得把芸豆烧熟。 2、芸豆焯水是为了更便利芸豆变熟，并且滴入食用油焯水，是为了保持芸豆翠绿的色彩。我们好！我是美食原创作者，欢迎我们重视收藏点赞，每天都会更新一些美食菜谱和烹饪技巧。你们的肯定就是我最大的动力，谢谢我们！本文原创，如有抄袭必将追查究竟。 #猪肉#干辣椒#补钙收藏
芸豆是日子中很常见的一种蔬菜，在不同的当地有着不同的叫法，比方四季豆、二季豆等等，芸豆肉质厚嫩，进口鲜美，尽管买起来价格贵了点，但是贵也有贵的道理，不只好吃，还含有人体所需的多种养分物质呢，尤其是所含的钙量，比其他蔬菜都要高许多呢，常食具有强筋健骨、促进骨骼成长发育、增强机体免疫力的作用，所以说，不管白叟仍是孩子，平常多吃点芸豆都是有不少优点的。下面呢，就把这道芸豆炒肉的详细做法分享给我们，。【芸豆炒肉】