阿威游美食：味道好营养全，增强体格，健脑又明目，多给家人做以下食物今天给你带红烧鸡中翅

今天给你带红烧鸡中翅，营养美味，增强免疫力。
说到鸡翅，我们一定不陌生。鸡翅是品尝鸡肉最好的地方之一，而且是鸡腿。鸡翅和鸡腿一直很受人们的欢迎，很多人喜欢出去吃油炸的，虽然吃熏香，但外面的东西总是感觉没自己家做的健康，而且配料也不新鲜。胃不好的人经常吃这些，会导致腹泻。

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所以鸡翅是美味的，如何吃是非常重要的，吃错了会使它失去大量的营养。那么你知道鸡翅有什么营养价值吗？首先，从中医的角度来看，鸡翅具有暖空气、滋补、健腰健胃的功效，鸡翅富含胶原蛋白成分，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性都有好处。女性朋友吃东西是有好处的。

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鸡翅富含维生素C和E ，以及大量蛋白质。为了补充人体日常所需的营养，多吃鸡翅不仅不会长胖，而且还能提高免疫力，对于保护心血管也有很好的作用。

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营养食用方法:红烧鸡翅
配料:鸡翅、洋葱、生姜、葡萄酒、生的、老的、盐、糖、食用油

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方法:
1.鸡翅洗净后放入冷水锅中，放入鸡翅、料酒焯水2分钟左右，切洋葱段，姜片。
2.捞出煮熟的鸡翅，用温水洗净，两边各切两把。
3.用盐、生抽、老抽、糖、水来榨汁，搅拌备用。
4.将油倒入锅中，将鸡翅放入小油锅中，煎至两面金黄，放入洋葱片、姜片，翻炒调味。
5.最后倒入调味酱，没有鸡翅可以，大火煮沸，转小火煮约15分钟。
小贴士:开始烹饪鸡翅时，一定要将冷水倒入锅中，用温水捞出漂洗，这样肉就不会太紧了。在你开始煎炸之前，你不需要太多的油，一定要用小火煎炸以避免煎炸。

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