『自己的英雄』美容养生，延缓衰老，好吃又不贵！，聪明的女人爱吃4种食物今天小编给大家带来的是适合女性吃的几

今天小编给大家带来的是适合女性吃的几种食物，好吃不贵，还能美容养颜，延缓衰老。

文章图片
一、桂圆
【『自己的英雄』美容养生，延缓衰老，好吃又不贵！，聪明的女人爱吃4种食物】桂圆是一种很好的滋补食品，属于温性的食物，对我们广大女性会有很大的帮助，它含有大量的硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成分，营养价值极其丰富。可以很好的补血益气，强心健脾，还可以起到很好的抑制女性的衰老，含有大量的铁元素和葡萄糖，可以有效的补充身体内的铁元素，并补气，很好的美容，美肤的功效。

文章图片
二、海带
夏季祛湿的菜谱中，海带排骨汤也是一道可以算进祛湿排行榜的菜了。海带含有大量的碘物质和蛋白质，能补充我们身体的营养。另外海带中还含有一种叫做甘露醇的物质，这种物质可以很好地用来去湿气、消水肿。而且海带汁可以美容养额，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。

文章图片
三、豆苗
豆苗富含维生素B族，既能够预防夏季的紫外线照射，又可以起到护肤效果。一些民间女子不用什么化妆品，春末夏初时，太阳光很猛天气开始变热，肌肤油腻汗多，就会将新鲜的豆苗磨碎以后涂在肌肤上，可以去掉肌肤表面的油脂，使肌肤变得光滑舒适。另外也有将豆苗打成汁用来洗脸的，可以使皮肤充满光泽。

文章图片
四、花菜
花菜它含有丰富的维生素C与硒元素，不但能为人体补充丰富的营养，还利于人体毒素的排除，能清除肠胃中积存的垃圾与毒素，经常吃，或能排毒养颜、延缓衰老。菜花中的富含的水量高达90%以上，所含热量还比较低，不仅可以填饱肚子，还不会使你发胖。你们还知道哪些食物女性吃了可以美容养颜，延缓衰老？留言交流一下吧。