【黑眼圈】肾不好都写在脸上，脸上出现4种状况要注意，3件事不能再做了( 二 ) 补肾

2、高盐饮食
生活中，很多人有着重口味，特别是人随着年龄的增长，味觉功能会慢慢下降，这时，吃什么可能都觉得没有味儿，所以，常爱高盐饮食。
如果食物中含有大量的盐分，就会增加肾脏的代谢负担，久而久之，肾脏功能受损，可能会诱发一系列的肾脏疾病。
3、爱喝啤酒
喝酒是生活中很多人都有的一种习惯，尤其是男人，在交际应酬、亲友相聚，都避免不了要经常饮酒。
而经常大量的饮酒，对人的身体健康伤害很大，特别是爱喝啤酒，对肾脏功能会产生损伤。
所以，男人平时爱喝啤酒，是一种很伤肾的行为，最好能积极的戒掉。
养好肾脏， 4件事一定坚持！
一、多饮水，排肾毒
水是预防肾癌最好的“药” ，多饮水有助于减少肾癌发生，降低毒素的有效浓度，减少基因突变的几率。
在喝水时也可以加点护肾的小植物，功效更佳。
金麦须，在中草药学中又被叫做龙须，是一种很好的药食两用的小植物。
中医认为，金麦须，归肾经、膀胱经，有很好利尿、利胆、降压、降糖、排毒等功效，可辅助治肾炎水肿、泌尿系统感染等。
日常用金麦须茶泡水喝，能很好地养护肾脏，并对慢性肾脏病有辅助治疗作用。其作用主要表现为利尿、改善肾功能，从而减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
奶汁草，也是一种药食两用的植物，具有很好的利尿排毒、消炎杀菌作用，可促进肾脏排毒，缓解慢性肾炎，防治肾结石等。
此外，奶汁草富含维生素C、维生素B等成分，可促进肾脏活动，用奶汁草茶泡水喝，可护肝补肾。
二、吃二菜，强肾脏
男人养肾，日常吃饭，老婆不妨给老公多做这2样菜：
1、爆炒羊肾
羊肾确实有一定的补肾作用。羊肾是一种温暖的食物。
如果饭后食用，它有一定的补肾作用，比较适合男性食用的，尤其是夫妻的生活不如意的那种。
2、花生核桃猪骨汤
核桃具有滋补肝肾、强筋壮骨、增强健脑益智、增强免疫力的功效。
猪骨具有健脾生津、补中益气、养血壮骨、润肤通便的功效。
花生具有促进发育、增强记忆力和抗衰老的作用。
三、踮着脚走路
对于肾不好的人来说，在平时的时候可以选择踮着脚走路。
我们的脚底上穴位是非常多的，若是能够经常踮着脚走路的话，那么也能够有效的刺激穴位，对于补肾也有着非常好的效果。
除此之外，还能够有效的促进身体的血液循环情况，对于肾脏虚弱的人，或者是经常出现腰酸背痛的人来说，有着非常好的改善作用。
4、治肾病，勤体检
肾病是不能拖的，平时要注意肾脏检查，及早发现，及早治疗。
日常肾脏检查包括：
尿常规：筛查泌尿系统是否存在病变、病变的性质及程度，筛查早期肾脏是否有蛋白质漏出，以及观察治疗效果等。
尿蛋白/肌酐：了解肾小球病变程度及性质，观察治疗效果，对调整治疗方案具有重要意义。
肾脏B超：可以测定肾脏大小和位置以及结构的情况，了解肾脏肿块及其性质，判断肾囊肿、泌尿系结石、肾积水、肾脏先天性畸形，临床肾脏病诊断最常使用的方法之一。

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