注意补水：最好带一瓶水 ， 在运动过程中少次多量地补充水分 ， 防止脱水 。
【【减约TB】“走路也能减肥”的4个技巧，边走边瘦，消耗多余卡路里】记得热身：即使是看似强度低的走路 ， 也是要做到充分热身的 ， 可以避免你在遇到运动过程中产生的伤害 ， 提高燃脂效果 。

• 『面粉』家里有面粉，教你做发糕，比蛋糕好吃还好做，新手也能轻松搞定
• 伊伊育儿课堂孩子为什么喜欢光脚走路？脚丫里的“发育秘密”，你知道吗？
• 美食老马学会这3步，你也能做出一道色泽艳丽，肉质鲜嫩的可乐鸡翅
• 公子向北走薄香烤鸡腿正新鸡排太贵？教你一招，在家也能做出美味鸡排
• 刘小葱原创 自制美味蜜汁鸡腿，做法简单，新手也能做
• 孤单与红酒河南美食排行榜，没想到在兰考也能吃这么多...
• 九哥小厨“豆花肥肠”豆花滑嫩、肥肠鲜脆，掌握好这几点，自己在家也能做
• 走路你还在一天坐7、8个小时？为了身体健康，快动起来！
• []这些卫生间可真美，小户型装修也学一学，你家也能做到
• 盆栽绿植此款盆栽绿植，红花配绿叶，花开一整年，好养易管理，室内也能养