本文插图
胃病保护胃黏膜 ， 胃病不再来
一是吃吃容易消化的食物 ， 避免刺激性食物 ， 最好以新鲜、富含营养的食材为主 ， 定时定量 ， 少食多餐 。 同时食物温度不宜过热 。 二是要学会避免油腻及高脂肪食物 ， 这些食物往往不易消化 ， 反而会加重胆汁反流的症状 ， 最后就是吃东西要细嚼慢咽 ， 减轻胃部消化负担 ， 才能促进溃疡愈合 。 另外早餐一定要吃 ， 一日之计在于晨 ， 早餐吃的好不好会影响一日的精神状态 ， 以及营养摄入 。
总的来说 ， 想要避免胃病 ， 一定要注意饮食上的误区 ， 对于习惯喝粥的朋友 ， 千万要注意 ， 粥虽好但不要贪杯哦 。

• 胡萝卜今天自制了胡萝卜苹果汁，成品有点丑，胜在味道好，又营养
• 宝贝放大镜这3种米糊营养丰富，宝宝都爱吃！厨房小白一学就会
• 营养师郭老师空腹喝牛奶不好，那空腹吃早餐好吗？
• 健康百科汇这种食物发芽后吃，不仅没毒，而且营养价值翻倍！
• 「榨菜」5月宁不吃肉，也要吃这菜，简单一做，鲜香开胃又营养
• 健康夏季炎热，中医都推荐的5种夏季养心食物，美味又营养，清凉一夏
• 【猪肉】五月，少吃猪肉多吃它，才2元一斤，简单一炒，营养全面又好吃
• 美味之好吃的豆角焖面17种做法，方便快捷却又不失营养，有菜又有主食
• cooking美食菜谱家常牛肉菜谱，葱爆牛肉，简单美味营养，超级下饭，吃不够
• 吃货小小秋夏天宝宝不爱吃饭？试试这道丝瓜鸡蛋汤吧，清淡营养又好喝